Boba lišće - korist i štetu
Postoji mnogo jela koja se mogu pripremiti od uobičajene repa vrhovima među njima postoje razne juhe i salate. No, prije nego što krenemo na kulinarske pokuse, doznajmo malo o prednostima i šteti lišća repe i odredimo hoćemo li s njima staviti jela u naš izbornik.
Jesu li listovi repa korisni?
Šećerne vrhove sadrže veliku količinu vlakana koja je neophodna za normalno funkcioniranje crijeva pa se preporučuje onima koji pate od zatvora, ali se ne preporuča uključiti one koji, naprotiv, stalno pate od proljeva. Također, korištenje lišća repe je da oni imaju puno vitamina C, kalcija i željeza, pa jedući jela s njima će vam pomoći ne samo da ojačaju imunitet ali i povećati hemoglobin. Naši preci davali su juhe i salate s vrhnja repa čak i djeci, jer su znali da će to pomoći u zaštiti djeteta od prehlade i zaraznih bolesti i anemije.
Prisutnost vitamina A i K u vršnim listovima čini njezinim jelima odličnim sredstvom za jačanje zidova krvnih žila i srca, a to je ono što su ostali za ostalo. 
Preporuča se uključiti u jelovnike juhe i salate od njih do ljudi nakon 45 godina, kada vjerojatnost razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava postaje mnogo veća. Usput, vitamin K je također potreban za normalno funkcioniranje mišićno-koštanog sustava, jača zglobove, čini koštano tkivo više izdržljivima. Za osobe koje imaju osteoporozu ili artritis, također će vam biti korisno uključiti jela s vrhnja repa u vašu prehranu.
Niska kalorija i veliki broj navedenih vitamina i tvari čine jela s tim listovima izvrsnom opcijom za one koji žele izgubiti težinu, ali ne žele riskirati njihovo zdravlje. Njihove prehrane, možete zasititi tijelo vitaminima, ali ne i na štetu prehrane.