sposobnost Pravilna prehrana

Pivo kvasca za mršavljenje

Kvass nije samo ugodno bezalkoholno piće, već i cijeli kompleks vitamina, minerala i aminokiselina. Njegova redovita uporaba neizbježno dovodi do povećanja metabolizam , zahvaljujući kojem će biti puno lakše postići željene rezultate u mršavljenju. Osim toga, kvržica repa za mršavljenje omogućuje vam očistiti tijelo toksina, kako bi svi sustavi počeli raditi učinkovitije.

Prednosti kvazne repe za mršavljenje

Naši preci nisu se nikada pitali je li bilo kakvih koristi od kvasa, jer su čvrsto znali da je ovo piće koje je povećalo njihovu učinkovitost, imunitet i učinilo ih da se osjećaju ojačane pod bilo kojim opterećenjem.

Naime, cvjetni kvas također se razlikuje po svojstvima čišćenja: uklanja štetni kolesterol, slobodne radikale i toksine zbog čega se općenito čiste organski filtri (bubrezi i jetra) i mnogi drugi tjelesni sustavi. Zato to piće učinkovito pomaže u borbi protiv dodatnih kilograma.

Recept za kvazersku kvazu za gubitak težine

Kuhanje repe kvasa kod kuće vrlo je jednostavno. Smatramo klasičnim receptom, koji je vrlo prikladan za proizvodnju čišćenja repe kvass za gubitak težine. Osim toga, zanimljiva je i kvasni kvasni kvasac.

Pivo Kvass

sastojci:

  • zrelih repe - 4-5 kom .;
  • ohlađena prokušana voda - oko 2 litre;
  • med (izborno) - 3 tbsp. l;
  • lisnato lišće (po izboru) - 1 šaku.

priprema

Temeljito isperite repe i izrezajte na velike kriške. Napunite ih s tri litarske posude na pola i sipajte vodu na vrh. Ako odlučite dodati svježe lišće, to bi trebalo biti učinjeno u istoj fazi. Banka zatvori i stavi na toplo mjesto, ili obavi krzneni kaput. Do kraja četvrtog dana, proces fermentacije bit će gotov - na ovaj dan, tekućina mora biti isušena, a po želji dodati med piće. Kvas sada je spreman jesti! Da biste smanjili ukupni sadržaj kalorija, možete odbiti dodavanje meda.

Kvasni kruh

sastojci:

  • zrelih repe - 4-5 kom .;
  • spremni kvasni kvas - oko 2 litre.

priprema

Temeljito isperite repe i izrezajte na velike kriške. Napunite ih s tri litarske posude na pola i sipajte na vrh gotovog domaćeg kvasa. Jednog dana piće će biti spremno! Nemojte eksperimentirati s kupljenim kvazom, u pravilu, takva pića su napravljena od koncentrata, a ne fermentacijom.

Priprema kvasa od slatke repe je vrlo jednostavna, a što prije to učinite, prije će ovaj nevjerojatan okrepljujuće napitak biti spreman.

Pivo kvasca za mršavljenje

Ne biste se trebali oslanjati samo na kvas: vjerojatno ste shvatili da se ne oporavljate od nedostatka kvasa u tijelu, već iz pretjerane prehrane, žudnje za slatkišima, brašnom, masnoćom i štetnim. Zato, na putu prema skladu, kvasi su samo dodatni alat, a osnova za gubitak težine vaš je svjestan stav prema prehrani.

Da biste uveli prehranu na temelju odgovarajuće prehrane u rasporedu, trebate ga jasno zamisliti. Zbog toga razmotrimo nekoliko mogućnosti. obrok :

Opcija 1

  1. Doručak: kajgana jaja s dva jaja s rajčicom, čašu čaja bez šećera.
  2. Ručak: dio lagane gljive juhe, mali komad kruha, čašu kvasca.
  3. Snack: jabuka ili naranča.
    4. uporaba repe kvazu
  4. Večera: pileća prsa ili riba sa bočnom posudom od heljde, kvas.

Opcija 2

  1. Doručak: zobena kaša s jabukom ili bobicom, čaj bez šećera.
  2. Ručak: dio borska s mesom od piletine, komadom mekog kruha, čašom kvasca.
  3. Ručak: čašica jogurta, 1 ružičasta kruh.
  4. Večera: govedina (ne više od 150 g) s bočnom jelom od tikvica ili brokula, čašom kvasca.

Tako jesti, izbjegavajući upotrebu masnih umaka i jela slatkiša, bijelog kruha i kolača, brzo ćete vratiti svoju težinu u normalu i osmijeh će se odraziti u zrcalu.