Unatoč činjenici da "odjeljenja" Anita Lutsenko postižu najviše zavidne rezultate u gubitku težine, ona sama savjetuje da će biti vođeni jednostavnim, nehotičnim pravilima mršavljenja. Isto vrijedi i za glavni problem žena - kako očistiti trbuh , a Anita Lutsenko ima odgovor na to pitanje.
brojkaAko ste skloni deponiranju masnoća u abdomenu i, svakodnevno, vježbate s Anitom Lutsenko, ili ne, još uvijek ne vidite svoj stan želudac, problem prehrane i ništa drugo. Cijeli problem je da jedete bijeli kruh, šećer, slastice i ne želite ga zaustaviti. No, Anita Lutsenko kaže da nije tako nužno prestati jesti slatko, koliko je važno znati kada to učiniti.
Nakon treninga, vaše će masti biti trošene, ako u tom trenutku nešto pojede, cijepanje vaših masti će prestati, tijelo će uzeti za jelo. Zato, ako zaista želite jesti slatko i zabranjeno, učinite to nakon treninga tako da se hrana ne stavlja na stranu, ali je apsorbirana zagrijavanjem metabolizam ,
vježbeTrening za trbuh Anita Lutsenko - to nije uvijek uobičajene lekcije za nas u tisku. Anita kaže da u vježbama morate znati i pravilno dodijeliti red i trajanje te, naravno, relevantnost. Na primjer, za stan želuca, manje popularne "vježbe" u ljudima će biti vrlo korisno - položaj bar, vertikalni flops i mušice s nogama dijagonalno, kao i kardio.
Najviše, možda, glavna stvar, kao što kaže Anita Lutsenko, manje se brine o liku na ljestvici. Možete vagati 100 kg, ali izgledom volumena je sasvim u redu. Na početku gubitka tjelesne težine, težina će brzo izgubiti - to će ispustiti vodu, a zatim čak možete dobiti od mišićne mase. No, "gubljenje težine" je važnije od razloga postavljanja i resetiranja, ali sam lik. Anita vjeruje da je mnogo važnije mjeriti struk, kukove, ruke - izgubit ćete 1 cm tjedno, bez obzira na težinu.