Hoop - učinkovit i jeftin trener , pomažući u gubljenju tjelesne mase, kako bi stvorili prekrasan struk i vitke bokove. Remen sagorijeva onoliko kalorija koliko je potrošeno na pravu prosječnog intenziteta.
Ako odlučite izgubiti težinu s obručem i želite saznati koliko kalorija vaše torzije opekline, trebate shvatiti da potrošnja energije ovisi o intenzitetu vježbanja i samom simulatoru.
Vježba srednje jakosti pomaže da se riješi 100 kcal 20 minuta. Intenzivna vježba, uključujući napetost u trbušnim mišićima, aktivni pokreti bokova, istodobno opeklina oko 200 kcal. Kako bi povećali obuku o potrošnji energije, stručnjaci paralelno savjetuju da vježbate ručno.
Poboljšanje paljenja kalorija tijekom torzije pridonosi pravilno odabranom obruču. Lagani trener vam omogućuje aktivnije kretanje tijekom treninga, inače će stalno pasti. Teški remen i simulator s mlaznicama za masažu intenzivnije utječu na mišiće i potkožnog sloja masti u struku. Međutim, uvijanje takvih obruča je bolno.
Što još ima korisnih lekcija s obručom?Torzija obruča pridonosi ne samo konzumiranju kalorija, vježbanja razvijaju organe kardiovaskularnih i respiratornih sustava, ispravljaju rad vestibularnog aparata. Obuka s remenima dobro se toleriraju od oslabljenih ljudi koji su kontraindicirani u snagama i plesu sposobnost ,
Okupacije s kolutom razvijaju fleksibilnost, čine pokreta glatkim i atraktivnim. Osim toga, tijekom treninga, osnaženi su leđni mišići koji pomažu da se riješe bolova u leđima. Dobre lekcije s obručom i za crijeva.
Zanimanja s kolutom tijekom trudnoće i neposredno nakon porođaja, kao i tijekom kritičnih dana su kontraindicirana. Za bolesti jetre, bubrega i jajnika, nepoželjno je koristiti teški kolut.