Zašto je yoga korisna?
Za mnoge konzervativne ljude, yoga je još uvijek povezana s mršavim yogisima koji sjedi na noktima i da se oko 24 sata u nekoj vrsti prolazne nirvane. I nema potrebe raspravljati, za europsku osobu jednostavno nije estetski ugodna, iako se vjerojatno takve mogućnosti tijela mogu upisati u korisna svojstva joge. Ali već prošlog stoljeća joga približavanje ljudima - novi, pojednostavljeni smjerovi, joga za opuštanje, joga za trudnice, joga za žene itd. Vrijeme je da se vaš mozak približi novoj vezi s riječju "yoga". Naime, razmišljati o uvijek mlade, energične, uravnotežene i uspješne žene uključene u taj fizički i duhovni smjer. Da bismo te uvjerili konačno, vidimo što je korisno za jogu modernom čovjeku.
Kardiovaskularni sustavAko ljudi prestanu patiti od kardiovaskularnih bolesti, smrtnost na Zemlji vjerojatno je pala nekoliko puta. Zašto je yoga dobra za zdravlje vašeg srca - prije svega, sa zrakom. Kada aktivno dišemo, aktivira se cirkulacija krvi, pluća se šire, vlakovi srca postaju otporniji, a svaka stanica tijela prima dio prehrane i kisika.
Međutim, ljudi koji već pate od bolesti srca, morate biti izuzetno oprezni oko odlaska na obuku joge. Prvo, ona mora biti posebna skupina wellness joga. Drugo, liječnik mora biti svjestan toga.
Dišni sustavNastavljajući temu kisika u našim životima. Što je korisno za joga jogu za pluća - naravno, činjenica da tijekom treninga poseban, najveći pozornost posvećuje disanju. Yoga počinje izdisanjem - pročišćavanje pluća i nastavlja se kontinuiranim disanjem u bilo kojem, najneobičnijem položaju. Ako vam je disanje prekinuto, sav je fleksibilnost mačke ispod repa.
Uz pomoć joge, naučit ćemo se i priviknuti na stalno, duboko disanje bez odgađanja. To, s jedne strane, širi volumen pluća, ali s druge strane, ona vas uči da se opustite i, u stresnim situacijama, izdisati.
Reproduktivni sustav U yogi se kaže da kompleksi i smanjena seksualnost pojavljuju se zbog nepropusnosti male zdjelice. Sjedimo puno, a zbog toga se krv u zdjelici stagnira, to ne može utjecati na rad genitalija, i, naravno, na dobrobit. Što je korisno za yoga djevojke - prije svega, koja uči kontrolirati svoje tijelo, uklanjanje energetskih blokova i mišićne nepropusnosti.
Pomicanje zglobova, dobro učvršćivanje , elastična koža - ne može učiniti ženu sigurni, atraktivni i poželjni. I što je najvažnije, naučite je da se volite.