Koje slatkiše možete jesti dok izgubite težinu?
Mnogi ljudi vjeruju da je slatko vrijeme prehrane strogo zabranjeno. Zapravo, nije. Postoje posebne prehrambene slatkiše za mršavljenje, a oni koji tvrde suprotno, jednostavno ne znaju koje slatkiše možete jesti uz gubitak težine, bez straha za učinkovitost prehrane. U stvari, prehrana ne podrazumijeva odbacivanje svih ukusnih, osim u slučajevima kada je, iz medicinskih razloga, gubitak težine ograničen u nekim proizvodima.
Kako zamijeniti slatkiše tijekom gubitka težine?
- Gubitak težine može se konzumirati tamna čokolada - ima puno hranjivih tvari koje doprinose razvoju hormona radosti. Ali kada kupujete čokoladu, trebate obratiti pažnju na sastav, prije svega treba spomenuti kakao u iznosu od najmanje 70%. Takva čokolada može se konzumirati ne više od dvadeset grama dnevno.
- Suho voće je još jedna slatka koja se može konzumirati kada izgubite težinu. Zahvaljujući njima, svoje tijelo možete obogatiti raznim korisnim tvarima potrebnim za njegov punopravni rad. Još jedan plus - u suhom voću sadrži vlakno, što poboljšava probavne procese.
- Također, kada izgubite težinu, možete jesti marshmallow, marmelade i marshmallow. Ovi slatkiši također su vrlo dobri za tijelo, a oni ne spadaju u zabranu, čak ni u medicinskoj prehrani. Ali to ne znači da ih možete upotrijebiti neizmjerno. Preporučena doza nije veća od 50 g dnevno, a poželjno je u prvoj polovici.
- Kada izgubite težinu, možete jesti i sladoled s niskom kalorijom - to je delikatesu vole oni koji gube na težini, koji nisu ravnodušni prema hladnim desertima. Može se pripremiti samo kod kuće uz obrano mlijeko ili vrhnje - takav desert neće povrijediti lik. Sladoledom možete jesti sušeno voće i sjeckani orasi, ali u malim količinama.
- Med je drugi, relativno bezopasni proizvod za dijete. Neki žličice dnevno ne izgledaju kao da se vagaju, ali će tijelu dati vitamine i elemente u tragovima koji će samo utjecati na njega s znakom plus.
Svatko zna da šećer doprinosi razvoju hormona sreće serotonin , Zato mnogi ljudi žele znati kako zamijeniti slatkiše dok izgubite težinu tako da ne možete 
samo izgubiti težinu, ali i biti u dobrom raspoloženju.
Zapravo, ne postoji savršena zamjena za slatkiše, a postoje samo dvije mogućnosti.
Prvo je odbiti sve slatkiše općenito i trpjeti malo. U početku će biti teško, a onda će se tijelo koristiti.
Drugi - ne možete se odreći neke poslastice, ali ograničiti njihov broj na najmanji dio i tu je samo ono što smo napisali gore.
Možete jesti samo 35-50 grama slatkiša dnevno bez štete - to je jednako tri žlice sladoleda ili dvije male marmelade.
Zahvaljujući svim ovim jednostavnim pravilima, brzo i uspješno možete izgubiti težinu bez ikakvih posebnih ograničenja prehrane, već samo zamijeniti štetne slatkiše s korisnim.