Što je korisno za celer?
Nakon što ste vidjeli supermarkete celera na policama, brzo ga zgrabite i letite kući kako biste izliječili svoje tijelo, međutim, korisno je ne samo za ovo, a mi ćemo vam to detaljnije reći.
Svojstva celera
Čak je i Hipokrat u svojim učenjima preporučio ovo zeleno, kao sredstvo sposobno za suočavanje sa svim bolestima. Celer ojačava tijelo, ima pomlađivanje na njemu, povećava učinkovitost, jača živce i pomaže u borbi sa svakodnevnim stresnim situacijama. Uostalom, hormoni koji su dio nje, smanjuju razinu hormona stresa, kortizola, i eterična ulja ublažavaju nepotrebne stresove.
Ako se žalite na čestu nesanicu, celer će ne samo poboljšati san nego i poboljšati vitalnost tijela. Ova zdravstvena ostava sastoji se od znatne količine vitamina i minerala:
- skupine B, A, C, E, PP;
- magnezija, fosfora, kalij , cink, željezo.
Liječnici preporučuju da ga uključe u prehranu onih koji imaju nekih problema s štitnjačom, genitourinarni sustav. Osim toga, ako pijete sok od celera s medom u vrijeme spavanja, ojačat ćete svoj imunitet pripremanjem za početak infekcije.
Ako govorimo o soku iz celer , također je laksativni, diuretski napitak. Može očistiti tijelo ustajajućih toksina u njemu. Aktivno se bori s pojavama prvih znakova starenja. Polazeći od činjenice da normalizira metabolizam, ima blagotvoran učinak na tijelo onih koji imaju dijabetes i pate od višak kilograma.
A dijeta pod nazivom "celer"Dijetetičari su mu dodijelili naziv proizvoda koji ima negativnu nutritivnu vrijednost. To jest, ne samo da je kalorična vrijednost jednaka 18 kcal na 100 g, dok tijelo ne troši mnogo napora na asimilaciju.
Dakle, sok celera je koristan za gubitak težine. Može se miješati s narančastom, sokom od jabuka ili pićem u čistom obliku. Ne zaboravite da dnevna doza ne smije prelaziti 100 ml. Najučinkovitije je načiniti takav sok uz pomoć sokova ili punila. U potonjem slučaju, dobivena masa treba stisnuti kroz gazu. Važno je zapamtiti da se ne preporuča miješati sok s pićima, čija svojstva su slična celeru. Stoga, zaštitite svoje tijelo od pojave jakog učinka.
Korjena juha od celera
Za mršavljenje i korijen celera koji se može sigurno rezati juhama.
sastojci:
- celer - 250 g;
- rajčice - 4 kom .;
- Bugarski papar - 2 komada;
- kupus - 400 g.
priprema
Sve ovo samljeti i kuhati na prvom mjestu na visokoj vatri 10 minuta, a zatim - dok se kuha na malom.