Kava je jedan od najkontroverznijih pića, a znanstvenici se često ne slažu o tome. Neki tvrde da ovo piće nosi samo pozitivne kvalitete, drugi ističu negativne. Iz ovog članka saznat ćete šta je kava štetna.
Kava je jedan od onih proizvoda koji je vrlo važno ne zlostavljati. U malim količinama, ovo piće dobro utječe na osobu: povećava učinkovitost i poboljšava se koncentracija pažnje i reakcija, poboljšava aktivnost mozga, ublažava pospanost.
Takva korisna doza kave za svaki organizam bit će individualna. Ako dajete prosječnu veličinu, ovo je jedna mala (100-150 ml) šalica kave nekoliko puta tjedno. Pijenje kave redovito se ne preporučuje: to je zarazna.
Zloupotreba kave dovodi do neugodnih učinaka: razdražljivost, razdražljivost, depresija. Uz redovitu uporabu kave može doći do problema s kardiovaskularnim sustavom, jer ovo piće povećava pritisak i puls. Ako pate od bolesti srca - ovo piće je bolje odustati.
Ako redovito pijete kavu, imajte na umu da ima diuretski učinak, što znači da je važno koristiti najmanje 1,5-2 litre vode dnevno kako bi se izbjegla dehidracija.
Osim toga, redovna kava za piće ispire kalij, kalcij, magnezij i neke druge elemente. Rješenje je jednostavno: ili dodatno uzimate komplekse minerala i vitamina, ili smanjite potrošnju kave.
Mnogi su navikli piti kavu ujutro, na prazan želudac, ali ova navika dovodi do razvoja gastritisa i problema s jetrom. Zbog obilje klorogenske kiseline, koja povećava kiselinsko okruženje u želucu, bolje je popiti ovo piće sat vremena nakon jela.