sposobnost dijeta

Slimming dijete za tjedan dana

Ako očekujete da ćete izgubiti težinu u tjednu, trebate biti svjesni da u ovom slučaju fizički nema načina da dobijete trajan rezultat. Izgubite kilograme zbog uklanjanja tekućine i pražnjenja crijeva, a samo vrlo malo - smanjenjem masne mase. Kao što znate, rezultati ovog gubitka težine će potonuti u zaborav nakon nekoliko dana normalne prehrane. No, postoje situacije kada je i privremena ekspresija mršavljenja tjedno izuzetno potrebna: na primjer, prije odmora. Nudimo Vam tri popularne dijete koje vam omogućuju da brzo izgubite težinu.

Brzi način za izgubiti težinu u tjednu

Otvorite naš popis dijeta za mršavljenje za tjedan, koji zahtijeva dobar restraint i strog stav prema sebi. Svaki neuspjeh može uništiti vaše rezultate. Ova dijeta može se koristiti samo savršeno zdravi ljudi. Na dan možete dodatno popiti 1,5-2 litre vode. ovi proizvodi treba podijeliti na 4-5 porcija i ravnomjerno se uzimati tijekom dana s intervalom od 3-4 sata.

  1. Prvi dan: 1 litara mlijeka.
  2. Drugi dan: pakiranje sireva s malo masnoće, 4 šalice svježe iscijeđenog sokova od naranče.
  3. Treći dan: neograničeno - voda bez plina.
  4. Četvrti dan: 4 kuhana krumpira srednje veličine bez soli.
  5. Peti dan: 5 jabuka.
  6. Šesti dan: 250 g kuhane govedine (komad od 3 palube u veličini), 4 šalice svježe iscijeđenog narančinog soka.
  7. Sedmi dan: 1 litra nefatog jogurta.

Ako se prestrašite čitajući dijetu i shvatite da ga ne možete podnijeti, bolje je da se obratite drugim mogućnostima.

Brzo mršavljenje u tjednu: prehrana liječnika

Ovo je post aging, koji, kada se prvi put koristi, može dati plumb do 10 kg (s značajnom količinom viška težine). Ne možete izgubiti više od 7-10% tjelesne težine, ali ovaj pokazatelj u jednom tjednu je vrlo težak za tijelo, te rizik od imuniteta i zdravlja unutarnjih organa.

  1. Prvi dan - 3 litre vode, 0,5 puta u 6 prijema.
  2. Dan dva - 4 čaše obranog mlijeka, prije odlaska u krevet - jabuka.
  3. Treći dan - 3 litre vode za 0,5 za 6 prijema.
  4. Četvrti dan - litru povrće salate. Trebao bi sadržavati krastavce, kupus, kineski kupus, rajčicu, zelje, sok od limuna (možete izmjeriti litru s lončićem). Podijelite ovo u nekoliko trikova.
  5. Peti dan - 4 čaše obranog mlijeka.
  6. Šesti dan - jedite kuhano jaje, juhu od povrća, 100 g mesa s graškom, 3 jabuka uzastopno u nekoliko koraka.
  7. Sedmi dan - pola paketa svježeg sira, 2 šalice kefira 1%. Prije kreveta - čaša čaja.

Zapamtite, čak i zdravo tijelo, dodatno mršavljenje tjedan dana može biti štetno, stoga, ako imate samo mogućnost da se ne posavjetujete takvim dijetama - svakako koristite druge metode! višak težine nakon toga sve će se vratiti, jer ćete srušiti i smanjiti metabolizam. Ponovljena dijeta takve vrste može biti opasna i dovesti do pankreatitisa i gastritisa.

Učinkovito mršavljenje za tjedan: hrana od heljde

Za ovu prehranu trebate kuhati poseban kašuti od heljde. U večernjim satima uzmite termos, ulijte čašu heljde i napunite ga 3 gubitak težine u tjednu čaše kipuće vode. Sljedećeg jutra kaša će biti spremna. Ne možete staviti sol i šećer, možete koristiti začine i bilje. Izbornik za svaki dan je:

  1. Heljda, bilo koji voće, mlijeko ili kefir ili čaj.
  2. Heljda, bilo koji voće, zeleni čaj bez šećera.
  3. Heljda, zeleni čaj.

Iznos koji ste dobili u termos, samo trebate biti dovoljno za cijeli dan. Za učinkovito mršavljenje, odaberite svjetlo voće - kiwi, citrusa, zelene jabuke.

Ovo je relativno bezopasna prehrana, štoviše, heljda sadrži 10 grama proteina na 100 g proizvoda. U svakom slučaju, osim toga, bolje je uzimati komplekse vitamina.