Kako bismo izbjegli nesporazume, odmah ćemo vas upozoriti da neće biti nikakvog smisla od dana istovara na običnoj bijeloj riži. Ova žitarica je tako pročišćena da ne štedi složene ugljikohidrate i korisno vlakno, što znači da je gotovo beskorisno za vaše zdravlje. Dan natašte riže zahtijeva pokušavanje smeđe riže ili divlje (crne) sorte. Ovaj proizvod može donijeti prednosti vašem tijelu!
Jeste li novi za istovar? Koristite sljedeća pravila i nećete pogriješiti:
Kao što možete vidjeti, sve je vrlo jednostavno. Da, i trebate trajati samo jedan dan!
Kako bi prehrana imala koristi, morate se pripremiti unaprijed. U večeri prije istovara, napunite 150 g riže (nešto manje od stakla) čistom vodom. Ujutro, operite rižu, kuhajte bez soli i šećera - jelo dana je spremna! Podijelite cijeli iznos u 4-5 jednakih obroka i jedite tijekom dana. Za ručak možete dodati svježe povrće.
Zapamtite da jednom tjedno, dan posta, kao i nesustavni dani natašte, ne donose nikakve koristi. Izaberite 2 dana u tjednu, ne prikazuju se redom (ponedjeljkom i srijedom, primjerice) i redovito ih "iskrcajite".
Najbolji rezultati donose natašte svaki drugi dan. tj na neparne dane imate normalnu hranu, čak iu danima - iskrcavanje riže. Dakle, za samo nekoliko tjedana možete značajno izgubiti težinu!
Nije potrebno dramatično mijenjati dijetu od male i odgovarajuće do bogate nezdrave prehrane. Sutradan nakon istovara, svakako svakako jedanput dnevno unesite rižinu s povrćem.
Drugim riječima, ako volite smeđu rižu sa svim svojim srcem, postovi na njemu su izvrsna metoda i uživajte u potpunosti i izgubiti težinu. No, za one koji tretiraju rižu bez puno entuzijazma, vrlo će ga teško jesti oko 3 puta tjedno. Međutim, dodano svježe povrće značajno mijenja svoj ukus, pa možete promijeniti izbornik.