Dan posta u mlijeku
Dijeta na mlijeku smatra se učinkovitim i bezbolnim načinom za izgubiti težinu. Obožavatelji ovog pića zadovoljni su odsustvom štrajka glađu i istodobno njihovim ekvivalentnim rezultatom. U jednom danu posta možete izgubiti do 2 kg težine na mlijeku, ali se ne možete ni sjetiti gladi - glavno je uzimati mlijeko s 2% masnoće.
pravilaDovoljno je samo jedan dan za gubljenje težine - to može biti pražnjenje nakon odmora, gdje ste sami dopustili da jedete puno prekomjerne količine ili istovar prije blagdana da izgledaju kao svečani slim.
Oni koji se iskrcavaju na mlijeko su probali, organizirali ih tjedno. Preporučljivo je to činiti uvijek istog dana, tako da se tijelo navikne na njega, a vi ste disciplinirani.
Tijekom dana mlijeka morate se sjetiti o obilnoj potrošnji vode. Potrebno je piti oko 2 litre ne-karbonirane vode paralelno s mliječnom kupkom, što samo pomaže da se riješite misli o gladi.
Kao što smo rekli, izgubiti težinu uz pomoć mlijeka i istodobno ne pasti u gladno gladovanje, mlijeko trebate uzeti ne skidati, ali oko 2%. Ako je ovo vaš prvi doživljaj mršavljenja s mlijekom i čajom, uzmite 2,5%.
Čaj bi trebao biti dobar veliki list. Možete uzeti zeleno, crno, voće, biljno - glavna stvar je ne biti lijen i ne piti vrećice čaja, nego čaj lišća i suho voće (ako je to plod). Naravno, to je zeleni čaj koji je najviše povezan s gubitkom težine - ovdje je dobrodošla. Ali ako ga prije niste voljeli, nemojte riskirati samo piti cijeli dan - tlak će se naglo smanjiti, čak možete i onesvijestiti.
Za one koji su prvi put zadovoljni ovim vrstama čajeva, preporučujemo sljedeći recept za dan istovara za mlijeko:
- popodne miješati zeleni i crni čaj u omjeru 1: 1;
- nakon 6, pripremite biljni ili voćni čaj kako biste izbjegli nesanicu od kofeina.
Na temelju svojstava mlijeka potrebno je razumjeti da, iako čaj pomaže mlijeku da se probavlja, još ga ne sprema 
od laktoze, što mnogi odrasli mogu imati problema. U slučaju netolerancije - odaberite drugu mogućnost istovara.
Osim toga, nemoguće je sjediti na mlijeku za one koji imaju već nizak krvni tlak, kao i za osobe s bolesnim ili problematičnim bubrezima - mnoštvo mlijeka (a time i proteina) može uzrokovati pogoršanje bolesti.
Nemojte sjesti na mlijeko i čaj više od jedan dan u tjednu, bez obzira koliko želite izgubiti težinu , To nije uravnotežena ishrana, već jednostavno čišćenje, što vam daje mogućnost da opustite probavni trakt.