Dan dana postaje mlijeko omogućuje tijelu da se očisti i riješi višak tekućine. Naravno, jedan dan posta neće pomoći ukloniti masno tkivo. Međutim, zbog čišćenja tijela i pozitivnog učinka na metabolizam , takav dan posta postaje doprinos mršavljenju.
Dani odlaženja za mršavljenje mlijeka može se provoditi samo onima koji se dobro podnose mlijeko. Ako tijelo reagira na mlijeko s probavnim poremećajem, onda se kuhano mlijeko treba konzumirati, a dnevnu dozu treba smanjiti. Ako se netolerancija odnosi samo na svježe mlijeko, onda je bolje zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima.
Opcije dana mlijeka Postoje različite opcije za istovar dana na mlijeko:
- Dan istovara samo na mlijeku . Dnevni raspored trebao bi se sastojati od litre obranog mlijeka. Ova se količina mlijeka razgrađuje na 5-6 prijem. Mlijeko pije u malim gutljajima, odgađajući usta. Dan nije lako prenijeti pa je vikendima bolje iskrcati. S teškim umorom i vrtoglavicom, morate dodati prehrani druge proizvode: kruh, sir, mekinje.
- Dan posta po siru i mlijeku . Ova je opcija prikladnija za one koji su teško podnijeti glad. Danju je dopušteno jesti 6 puta. 4 obroka sastoji se od 100 g sireva s malo masnoće. Možete dodati 1 tbsp. pšeničnog mekinje, nekog voća ili meda. Preostala dva obroka sastoje se od čaše mlijeka ili kefira. Osim toga, dopušteno je piti čistu vodu.
- Dan dana postaje mlijeko i crni kruh . Dnevni omjer takvog dana sastoji se od litre mlijeka i 150 g crnog kruha. Kruh pomaže da dobije osjećaj sitosti. Ako se dan natašte dobro podnosi, količina kruha može se smanjiti. Osim toga, možete piti čistu vodu i zeleni čaj bez šećera.