Nutricionisti smatraju da je puretina jedan od najboljih mesnih proizvoda koji donose neophodnu korist tijelu, ali u ovom slučaju ne zaboravite na zlo u nekim slučajevima. O ovom i ne samo da će danas biti govor.
Što možemo reći, ali ovo meso sadrži znatnu količinu omega-3 polinezasićenih masnih kiselina, koje su osobito potrebne za žensko tijelo. Zbog čega sadrži puretina vitamini skupina b, niacin, folna kiselina, njezine prednosti za živčani sustav su neophodne. Uostalom, pomaže u rješavanju stresa, što je toliko u modernom svijetu.
Što se tiče ljudskog kardiovaskularnog sustava, ovaj proizvod ne samo da sprječava umor, već i opušta mišiće.
Uključivanjem puretina u prehrani, možete biti sigurni u normalizaciju sna jer Još jedna od neophodnih prednosti je da sadržava triptof. Ova tvar kroz ugljikohidrate pretvara se u hormon sna, zahvaljujući kojoj svi zaspimo.
Osobe koje pate od zatajenja bubrega, urolitijaze i gihta trebaju se sjetiti da je purica bogata proteinima. Na temelju toga, nemojte zloupotrijebiti proizvod. Osim toga, ima natrij. Ako se osoba mora ograničiti u slanu hranu, preporučljivo je skratiti meso tijekom kuhanja.
Nutricionisti diljem svijeta preporučuju ovaj proizvod da se koristi za one koji se brinu o ljepoti njihove figure. Dakle, na 100 g turske račune za samo 110 kcal. Prije svega, ta se figura odnosi na sternum. Ako razgovaramo o nogama, onda ogrjevna vrijednost će biti oko 160 kcal, krila - 200 kcal.
Ne zaboravite da će kalorijski sadržaj jela varirati ovisno o tome je li turska pripremljena u kombinaciji s hranom.