sposobnost dijeta

Dvoyka dijeta

Dijeta "Dva" - učinkovita je metoda gubitka težine, osmišljena 10 dana. Mnogi ga ljudi zbunjuju s prehranom koja je propisana trudnicama prije analize "genetskog dvanaestog", ali ne postoji ništa zajedničko među njima.

Neobičan način gubitka tjelesne težine "Dva" nazivamo tako zbog razloga, jer svaki dan možete koristiti samo dva proizvoda. Za desetodnevno razdoblje moći ćete se osloboditi od 7 kilograma, ali za to morate slijediti pravila: piti 2 litre vode dnevno, slijedite postupak za uzimanje hrane, uzmite vitamini ,

Izbornik dijeta "Dva"

  1. Prvi dan Možete pojesti samo dvije jabuke, preporučljivo je odabrati nezaslađenu raznolikost. Nemojte zaboraviti piti puno vode, to će spriječiti dehidraciju tijela i ne krši metabolizam vode i soli tijela.
  2. Drugi dan . Samo se voće može ponovno konzumirati. U ovom trenutku možete odabrati narančastu i mandarinski.
  3. Treći dan . Na dva načina jesti 100 grama kuhane riže ili zobene pahuljice, prethodno namočene za noć u vodi bez soli. Od pića na ovaj dan dopušteno je zeleni čaj bez šećera.
  4. Četvrti dan Do večeri trebate jesti 200 g sira bez masnoća, a prije odlaska u krevet možete se opustiti uz čašu kefira.
  5. Peti dan Izbornik ovog dana sastoji se od samo 200 g sireva s malo masnoće, nije dopušteno aditiva u obliku pekmeze, meda ili šećera.
  6. Šesti dan . Opet voće. Tijekom dana predlaže se jesti dvije banane, ali ne i velike, a ne zrele. Nemojte zaboraviti piti vodu.
  7. Sedmi dan . Možda najteža pozornica, jer morate gladovanje , tijekom cijelog dana dopušteno je samo piti običnu nekarboniranu vodu. Kao rezultat toga, vaše tijelo je uklonjeno od toksina i toksina.
  8. Osmi dan Nakon čišćenja crijeva potrebno je obnoviti zdravu mikrofloru. Stoga, tijekom dana morate koristiti dijeta dva samo prirodni jogurt, koji će se nositi s ovim zadatkom, jer sadrže u njoj kiselih mliječnih bakterija.
  9. Deveti dan . U ovoj fazi prehrane "Deuce" morate jesti 2 krastavaca, poželjno je napraviti u vrijeme ručka, a zatim piti puno vode.
  10. Deseti dan . Posljednji dan završava potrošnjom od 2 litre kefira.

Dijeta "Dva" smatra se teškom vrstom prehrane, možete početi gubiti težinu ovom metodom samo ako ste u potpunosti zdravi i trebali biste to izuzeti pažljivo, postupno povećavati količinu proizvoda.