Dijeta Marina Afritanove
Sudionik talk-showa Dom-2 podijelio je tajnu kako je uspjela u najkraćem mogućem roku riješiti se dodatnih kilograma. U početku je priča o djevojci započela s činjenicom da je počela naglo ubrzati zbog svađa sa svojom voljenom osobom na projektu, a upotreba raznih dijeta nije donijela nikakve rezultate - maksimalni iznos od 5 kg koji se brzo vratio na mjesto. Čini se da nema izlaska iz zvijezde, osim da se pridržavate najstrožih dijeta i učvrstite svoje tijelo iscrpljenosti fizičkim naporom. Ali sve se to promijenilo nakon što je Afrikantova sreo Alla Dukhove na jednoj od prezentacija. Prema glasina, Alla je napustio balet zbog pretjerane punine, ali na prezentaciji je izgledala nevjerojatno. Afrikantov, nakon što je vidio takav rezultat, odlučio je tražiti recept za ljepotu Brassa. I odgovor je postao jednostavan - poštivanje pravilne prehrane i malog fizičkog napora.
Na internetu možete naći mnogo informacija da je prehrana Marina Afrikantove korištenje nekog sprejanja, ali zapravo sve je puno jednostavnije. Još nekoliko verzija borbe s dodatnim kilograma zvijezde - to je upotreba samostanski čaj , chia sjemenke, zelene kave, soda kupke i još mnogo toga. To su samo trikovi prodavača i recept za djevojčicu za mršavljenje vrlo je jednostavan.
Kako je afrička afrička prehrana rasla
Afrikantova priznaje da je pokušala mnogo različitih dijeta, kao što su:
- Hollywood - potpuni odbijanje kruha i šećera;
- kupus - u izborniku uglavnom kupus prevladava;
- Japanski - kao osnova prehrane su plodovi mora, koji se priprema bez dodavanja soli;
- Brazilska dijeta, koja uključuje jesti samo povrće i juhe;
- hrana od heljde, gdje je dopušteno u željenim količinama, namočena heljda bez dodavanja ulja i soli.
Ali, općenito, Marina je prestala s niskom kalorijskom prehranom, odbijajući jesti masti i slatko. Redovita tjelovježba pomogla je ubrzati metabolički proces i izgorjeti dodatne kalorije. Dijeta Marina Afrikantove predstavljala je plan prehrane, energetska vrijednost od 600-1500 kcal. Ovo je stara, dokazana metoda koju preporučuju dijetetičari već dugo vremena, osiguravajući značajno smanjenje potrošenih kalorija dnevno. Vrlo je dobro ako se osoba u ovom slučaju privikne na djelomičnu prehranu. Ovo neće osjetiti osjećaj gladi.
Kako je Afrikantova izgubio težinu - dijeta
Ako želite izgubiti one dodatne kilograme, poput popularne zvijezde, jedući običnu hranu, dijetu treba smanjiti na 1200 kcal dnevno jedu. Bolje je razbiti u 5 koraka kako bi se ubrzao metabolički proces. Afrikanta dijeta izbornika za jedan dan pruža sljedeće:
- Za doručak trebate piti čaj s 1-2 čajne žličice meda, nakon nekoliko sati možete jesti sirovi sir ili niski masni sir.
- Za večeru preporučujemo salatu od kupusa i ribane jabuke, začinjenu s limunovim sokom.
- Večera poslužuje hranu nekoliko sati prije spavanja i uključuje malu količinu kuhane ili kuhane govedine s salatom od povrća koja ne sadrži škrob.
Tijekom zalogaje i s jakim djelima gladi, omogućuje vam jesti jabuku. Obroci mogu biti izmijenjeni.
Takva prehrana za najluksuznijeg Afrikantova pomogla je zvijezdi da se učinkovito riješi višak težine , Može se promatrati bez tjelesnog napora, ali dnevno trčanje od 20 minuta uvelike je ubrzalo proces rješavanja prekomjerne tjelesne težine.