Prednosti joge
Činjenica da je pokret koristan je razumljiv svima, čak i onima koji se ne kreću posebno. Ali kretanje pokreta je drukčije, a različiti tipovi tjelesne aktivnosti potiču najrazličitija područja našeg zdravlja. Razumjet ćemo korak po korak, koja je upotreba joga ,
Za ženePrednosti joge za žene potvrdili su činjenica da su milijuni žena na svijetu fanatično uključeni u nju. Počnimo, možda, s činjenicom da se većina predstavnika lijepe polovice čovječanstva tiče: seksualna sfera.
Joga djeluje kao lijek i kao sredstvo za prevenciju za cijeli popis "ženskih" bolesti. Ako je najmanje:
- yoga smanjuje učinke PMS (stabilizira raspoloženje, nestaje bol, oteklina);
- ublažava upalu u prsni organi;
- štiti od raka vrata maternice, jer nas štedi od štetne stagnacije krvi u zdjelici;
- normalizira menstrualni ciklus;
- liječi proširene vene male zdjelice;
- Prednosti joga neopisive u rehabilitaciji ženskih genitalnih organa nakon ektopične trudnoće.
Čak i ako vam nitko još nije postavio dijagnozu, yoga će vas naučiti kontrolirati svoje tijelo, voljeti i osjećati. I također da pravilno dišem, dobro izgledati, na kraju, izgubiti težinu ...
Za muškarceOpis prednosti joge za muškarce morat će ponovno krenuti iz seksualne sfere, jer muškarci su zainteresirani za to, ne manje od žena. Asane yoga savršeno se nositi s normalizacijom cirkulacije krvi u maloj zdjelici, oslobađaju stagnaciju, što je neizbježno nakon sjedećeg radnog dana.
To je vrlo važno u liječenju i prevenciji prostatisa, koji u jednom ili drugom stupnju pati od gotovo svakog čovjeka. Osim toga, zdravstvene prednosti joga također se mogu opisati u smislu psihologije. Kada se opustite nakon joge (i to je neizbježno!), Bit ćete potpuno drugačiji sa svojom suprugom, djecom, kolegama, prijateljima.
Zahvaljujući yogi, živci se smiruju. Razlog tomu je da izvodite asane radite s cijelim tijelom, što znači da radite na najmanjim živčanim završetcima i tako ćete vježbati vaš živčani sustav.
Usput, u Indiji, ljudi su se bavili jogom, a ako se upoznate s yogom u Indiji, vjerojatno je došla sa zapada.
Za djecu Djeca ne znaju kako se svjesno opustiti. Od rođenja, promatranje vašeg djeteta, vidite da kada je umoran, naprotiv, počinje stvarati buku, svađati se, otići na sukoba ali bez odmora. Prednosti joga za djecu su da im daje fizičko opuštanje, baš onako kako žele - aktivno, u pokretu.
Pokušajte svoje dijete učiniti jutarnju vježbu. Malo je vjerojatno da ćete uspjeti. Ali u yogi djeca okreću uzbuđenje, sportski interes. U treningu će pokušati napraviti asanu koju nitko osim njih ne može učiniti.