sposobnost dijeta

Dijeta "Minus pound"

Minus Pound Dijeta je potpuna. elektroenergetski sustav , što vam omogućuje da polako ali sigurno dođete do željene težine, ispustivši 400 grama svaki tjedan. Dijetetičari smatraju da je ta stopa gubitka težine optimalna i prirodna za osobu koja ne uzrokuje štetu tijelu. Međutim, ovaj sustav je pogodan samo za disciplinirane ljude koji mogu brojati kalorije i strogo se pridržavati određenih pokazatelja. Vage poda i kuhinje - to su dvije najpotrebnije stvari, bez kojih ne možete koristiti sustav "Minus pound".

Sustav gubitka težine "Minus pound"

Uobičajene dijete mršavljenja omogućuju brzo postizanje rezultata, ali teško je spasiti težinu nakon toga. Sustav za minus funta omogućuje vam lagano izgubiti težinu, ali rezultati su vrlo uporni. Pored toga, primljene prehrambene vještine unutar dopuštenih granica omogućuju da ne doživljavaju probleme s održavanjem težine.

Prije korištenja sustava "Minus Pound", vrijedno je provesti niz malih izračuna.

  1. Saznajte koliko kalorija trebate održavati trenutnu težinu. Da biste to učinili, upotrijebite formulu: (visina u cm) x 6 + (težina u kg) x 20. Iz rezultata žene trebaju oduzeti 200. Ova brojka pokazuje koliko kalorija trebate jesti dnevno kako biste održali težinu koju imate ,
  2. Morat ćete jesti pod smanjenom shemom. Da biste to učinili, oduzmite 400 od prethodnog rezultata i dobit ćete broj kalorija koje vam je dopušteno svakodnevno koristiti.

Zatim možete početi s napajanjem sustava. Stoga je potrebno svakodnevno izmjeriti na prazan želudac i popraviti pokazatelje. Jedite unutar izračunate količine kalorija za 2 tjedna, a zatim provjerite uspijete li ispustiti 400 g tjedno. Ako ste izgubili više težine, a zatim dodajte 100 jedinica dnevnom kalorijskom sadržaju, ako ste izgubili manje, oduzmite 100. Tako ćete postupno moći izračunati količinu kalorija koja će dovesti do gubitka od 400 grama. tjedno.

Na ovaj sustav možete izgubiti težinu koliko god tjedna, mjeseci ili godina želite dok ne dođete do željenih pokazatelja. Možete sami izračunati koliko će dugo trajati - za 1 mjesec ćete izgubiti oko 2 kg.

Zašto upravo "Minus pound"?

Prema mišljenju stručnjaka, tijelo koje ne osjeća deficit od 400 kalorija, ne percipira se kao razlog za usporavanje metabolizma. To vam omogućuje dosljedno i bez oštećenja tijela kako bi smanjila njihovu težinu. Dakle, obmanjujete prirodu koja uzrokuje tijelu da usporava metabolizam zbog nedostatka prehrane.

Minus Pound Dijeta: Značajke

Vjerojatno očekujete da ćete vidjeti dugačak popis zabrana - ali ovaj sustav ne. Njegove značajke su sljedeće:

  1. Možete jesti sve što želite, čak i masnoće slatko iako brašno Glavna stvar - ne prelazite granicu kalorija, ali ovdje je granica visoka, a vi se vjerojatno ne osjećate lišeni.
    2. minus funta
  2. Nema ograničenja na vrijeme obroka - ako želite jesti u 12 noću, učinite to.

Ovaj sustav eliminira mogućnost zaustavljanja gubitka težine - izgubit ćete težinu polako, ali stalno! To vam omogućuje precizno predvidjeti koliko će vam težine imati za određeni datum - praznik ili važan događaj.

Važna prednost ovog sustava je da se težina neće vratiti vama. Ne izvršavate nikakve neuspjehe, ne kršite prirodni metabolizam. Osim toga, nećete biti teški za održavanje mase pomoću istog sustava nakon dobivanja željene težine. Naravno, nećete svi voljeti stalno brojanje kalorija, ali danas je jedan od rijetkih sustava koji uklanja bilo kakve zabrane i omogućuje sklad.