hrana Kuhinja svijeta

Odrezak s jaje

Odrezak s jaje je ukusna, zadovoljavajuća i zdrava jela, što nije teško pripremiti. Savršeno za svakog člana obitelji, za ručak i snack. Biftek od goveđeg mesa najčešće se pripremaju od sjeckanog mesa, svinjetine ili govedine.

Odrezak s receptom od jaja

sastojci:

  • mljeveno svinjetina ili govedina;
  • luk - 5 kom. prosječna veličina;
  • jaja - 5 komada;
  • biljno ulje - 2 tbsp. žlice;
  • zelenilo peršin , kopar;
  • sol, crni papar - okus.

priprema

  1. Žarulje sitno sjeckane, pomiješano s mljevenim mesom. Dodajte jaje, papar i sol u smjesu. Temeljito pomiješajte punjenje dok ne postignete glatke i napraviti male odreske.
  2. Zatim ulijte biljno ulje u tavu i pržite pripremljene odreske na obje strane sve dok ne nastane kore. Kada se svi odresci pržu, uzmemo duboku zdjelu, pomjeramo ih i stavimo u toplinu.
  3. Izrežite prstenove, ostatak luka i pržite u posudu s biljnim uljem.
  4. Zatim ćemo pržiti pržena jaja , Sjeckali smo na 4 dijela tako da je na svakom dijelu bio žumance.
  5. Poslužujemo odrezak, odrezak, jaje i prženi luk i poslužimo je za stolom.
  6. Možete dodati fino usitnjeno zelje i rajčice na tanjur.

Dakle, shvatili smo kako napraviti odrezak s jajima. Kao što se ispostavilo - to je prilično jednostavno, a rezultat neće vas čekati, u obliku bučnih krikova domaćih i dodatnih zahtjeva.

Odrezak s jaje - kalorijskim sadržajem

Zdjelu je doista ukusno, ali oni koji dijete i gledaju njihovu hranu trebaju biti prevladani, jer je kalorijski sadržaj odreske s jajima prilično visok i iznosi 682 kcal.

Da bi na neki način smanjili sadržaj kalorija u proizvodu, nutricionisti preporučuju odabir masnoće masnoće za ovo jelo. Pecite i pirjite isključivo maslinovim uljem. A za one koji ne žele bolje, preporučuje se da nema više od 150 grama. odrezak po danu Unatoč svim nedostatcima, odrezak prirodno s jajima Glavna prednost jela je da je bogata mikroelementima, tako nužnom za ljudsko tijelo.

Ne samo ukusna, već i korisna također će pripremiti prirodni odrezak s jajima.

Naravno, takav odrezak će imati poseban okus, jer će meso za to biti prirodno, mljeveno meso pripremljeno samostalno i vlastitim rukama, a ne kupljeno u trgovini. To, na prvom mjestu, korisno je za tijelo, jer u takvom odrezu neće biti boja, konzervansa i drugih štetnih aditiva.