Glatke banane
Banana, kao što znate, vrlo je meko voće i zahvaljujući tome, dobivaju se naročito nježni i zračni smoothies. Osim toga, idealno je u kombinaciji s bilo kojim drugim voćem i bobicama. Banana smoothies će biti dobra ne samo ohlađena u ljetnoj vrućini, ali također korisna za doručak u bilo koje drugo doba godine.
Banana smoothies - recept
sastojci:
- banana - 1 kom .;
- zobena kaša - 2 tbsp. žlice;
- krema 30% - 200 ml;
- Vanilin - 1 tsp.
priprema
Krema pomiješana s zobenom kašom i vanilije. Zatim dobro tresti u miješalici. Banane sitno nasjeckajte, dodajte miješalicu i još jednom umutajte dok glatka. Takav banani glatkoće najbolje se postavlja u malu šalicu i jede žlicom.
Banana smoothie s kivićem
sastojci:
- banana - 1 kom .;
- Kiwi - 3 kom .;
- kiselo vrhnje - 150 g;
- med - 1 tsp.
priprema
Banana i kivi oguliti i izrezati. Zatim stavite miješalicu i dodajte kiselo vrhnje. Beat za oko 30 sekundi, a zatim dodajte med i pomaknite smoothies na par sekundi. Ako je glatko tijesto previše gusta, dodajte malo mlijeka.
Jagoda Banana Smoothie
sastojci:
- banana - 1 kom .;
- jagode - 150 g;
- svježi sir (niske masti) - 100 g;
- sok od naranče - 1500 ml.
priprema
Banana oguliti i izrezati na kriške. Izbjegavajte stabljike s jagodama. Stavite jagode, bananu i sir u miješalicu i umutite dobro. Dodajte sok od naranče i ponovno izmiješajte. Ako želite, možete dodati nešto meda.
Recept za smoothie s bananom i čokoladom
sastojci:
- sok od naranče - 250 ml;
- banana - 3 kom .;
- kiselo vrhnje - 200 ml;
- med - 2 žlice. žlice;
- čokolada - 150 g;
- maslac - 1 tbsp. žlica;
- voda - 4 tbsp. žlica.
priprema
Čokolada se rastopi u vodenoj kupelji, dodati vodu i maslac. Banane oguliti i oguliti s banana. U miješalicu stavite banane i kiselo vrhnje. Pomiješajte, dodajte med i sok od naranče. Ponovno pobijedite. Ulijte glatku u visoke čaše i lagano sipajte čokoladu na vrh.