Slimming piće s đumbirom i limunom
Nije tajna da je za brzo i učinkovito mršavljenje dovoljno samo pridržavati se pravilne prehrane i ući u sport za 2-3 puta tjedno. Ispunjavanjem ovih dvaju uvjeta, ne samo da ćete zadržati svoje tijelo u formi, već ćete i početi osjećati izvrsno. Da biste ubrzali proces gubitka težine, možete povezati dodatne mjere - na primjer, piće za gubitak težine s đumbirom i limunom.
Pijemo: đumbir, mentu, limun
Postoji veliki broj recepata za čajeve i napitke koji koriste ove sastojke. Mi ćemo pogledati svojstva komponenti odvojeno kako bismo bili sigurni da ovaj recept zapravo može biti koristan.
S nama đumbirski korijen - relativna novost, ali u zemljama Azije je omiljena komponenta različitih jela i pića. Među glavnim svojstvima, razlikuju se:
- tonik, povećani imunitet;
- ubrzanje metabolizma;
- snižavanje kolesterola;
- uklanjanje boli u artritisu;
- normalizacija krvnog tlaka;
- poboljšavajući rad probavnog sustava.
Ova biljka zaista zaslužuje mjesto na stolu osobe koja mršavi. Usput, limun je izvrstan dodatak tome jer također ubrzava metabolizam, povećava razgradnju masnih naslaga, obogaćuje tijelo vitaminima i ima antioksidacijska svojstva.
Mirisna mlijeka ima blagotvoran učinak na probavni trakt, ublažava stres i umor i sprječava lažnu glad. Med djeluje na tijelo slično, a također sadrži stotine korisnih elemenata. Dakle, upotreba svih tih komponenti je stvarno poželjno za gubitak težine.
Piti od đumbira i limuna: recept
Važno je napomenuti da nećete svi voljeti okus pića s đumbirom, limunom i medom. Početnici se preporučuju da ga malo popiju, a ne na prazan želudac, inače postoje problemi s probavnim sustavom. Razmotrit ćemo različite recepte pića, tako da možete odabrati opciju koja vam odgovara.
Osnovni recept
sastojci:
- đumbirski korijen - 2 cm;
- voda - 1 1;
- limun - 1 kom.
priprema
Peel korijen đumbira, trljajte ga ili ga sitno isjeckajte i stavite u čajnik ili staklenku. Sipajte s limunovim sokom i dodajte kipuću vodu. Ostavite napitak da se napunite 15-20 minuta i napunite tako da ne postane previše gorak i začinjen. Dodajte krišku limuna na svako posluživanje pića (kao što se sjećate, polovica voća ostala je samo za te svrhe).
To je osnovni recept i dodavanjem proizvoljno različitih sastojaka, možete mijenjati njezin ukus. Glavna stvar - nemojte dodavati šećer i zaslađivače, samo prirodni med u malim količinama. Razmotrit ćemo i alternativne mogućnosti za pripremu pića koje će vam omogućiti da otvorite cijeli niz okusa i izgubite težinu raznolikošću.
Pepper Drink
sastojci:
- đumbirski korijen - 3 cm;
- voda - 1,5 l;
- mentol - 3-5 lišća;
- crni papar - 1 trzaj;
- limun - 1/2 kom.
priprema
Peel korijen đumbira, trljajte ga ili ga sitno isjeckajte i stavite u čajnik ili staklenku. Napunite ga sokom od pola limuna i dodajte vruću vodu, papar i metvica. Ostavite napitak napunjen 15-20 minuta i napunite tako da ne postane previše gorak i oštar.
Pijte na temelju zelenog čaja
sastojci:
- sušeni đumbir - 1 prstohvat;
- list zeleni čaj - 1 tsp;
- voda - 300 ml;
- Limun - 1 kriška.
priprema
Stavite zeleni čaj, đumbir i limun u čajnik, ulijte određenu količinu vode. Nakon 8-10 minuta piće je spremno za piće.
Naravno, svježi đumbir pokazuje veliku učinkovitost, ali kada nije dostupan, možete koristiti suhu verziju.