Problemi s vratom ovih dana zajednički su svakoj drugoj osobi. A ako se ovo pravilo produži samo za osobe zrele dobi, sada je lako upoznati tinejdžere, pa čak i djecu s osteokondrozom. Sada je stekao popularnost terapeutske vježbe Dr. Shishonin, koji kroz jednostavne vježbe može riješiti ovaj problem.
Zbog stresa i stalne nervne napetosti, ne samo da središnji živčani sustav pati, već i kralježnica. Shishoninova cervikalna gimnastika dizajnirana je za svakodnevnu izvedbu: ne može biti štete od nje, samo korist. To je osobito dobro za one koji pate od glavobolje, vrtoglavice, nesanice, poremećaja pamćenja i bolova u gornjem bokovima za ramena. Tijekom punjenja ćete slomiti vrat i spriječiti najneugodnije posljedice koje dovode do poremećaja cirkulacije u ovom odjelu. To je osobito istinito za one koji su stariji od 40 godina.
Nakon tjedan dana punjenja, primijetit ćete da je glava postala jasna, misli su jasne i jasne - sve to se postiže poboljšanjem moždane cirkulacije.
Da biste naučili kompleks, treba ga obavljati svaki dan tijekom prva dva tjedna, po mogućnosti stajati ispred zrcala. Tada možete ići na razred 3-4 puta tjedno.
Kompleks je namijenjen određivanju određenih položaja. Videozapis je prilično dobro prikazan, čak i potpisan i kako to učiniti. Kao primjer, opisat ćemo nekoliko odredbi. Kompleks se izvodi dok sjedi, a to se može učiniti čak i kod kuće, čak i na poslu.
Nakon prve izvedbe ovog jednostavnog kompleksa osjetit ćete izvanrednu udobnost u području vrata, kao i nakon dobre masaža a.