Salate s suncokretovim uljem
Salate s suncokretovim uljem pozvane su doći u pomoć onima koji gledaju lik. Danas smo pripremili nekoliko jednostavnih recepata kako bi vam prehrana bila raznovrsnija.
"Rainbow" salata s suncokretovim uljem - recept
sastojci:
- mrkva - 2 kom .;
- krastavac - 2 komada;
- crveni kupus - 1 kom .;
- proljetni luk - 1 hrpa;
- mješavina lišća salate - 80 g;
- rezanci od jaja - 50 g;
- sok od limuna - 2 žlice. žlice;
- suncokretovo ulje - 2 žlice. žlice;
- sol, papar - okus;
- ribani đumbir - 1/2 tsp.
priprema
Mrkva mrvica, čista i izrezana na tanke trake. Slično, izrežite krastavac. Kupus je tanko rastrgao. Odrezati zelene luk. Klinkujemo čaj od jaja s kipućom vodom i ostavljamo punu spremnost, a zatim isperemo ledenom vodom. Pomiješajte povrće i hladne rezance u zdjelicu za salatu, a zatim popunite smjesu s preljevom soka od limuna, suncokretovim uljem, solom, paprom i ribanim đumbirom.
Salata od suncokreta - recept
sastojci:
- jamon - 100 g;
- suncokretovo ulje - 1/3 stoljeća;
- sok od limuna - 2 žlice. žlice;
- med - 2 žličice;
- lišće lišača - 100 g;
- cikorija - 1 kom .;
- crveni luk - 1 kom .;
- orah - 35 g;
- Švicarski sir - 100 g
priprema
Stavite jamon u suhu posudu za prženje i pržite ga sve dok se ne probijete. Čim postane krhka, izrežite ga u velike komade. Švicarski sir odrezati tanke ploče pomoću rezača povrća. Pomiješajte tanke kruške s rupicama, cikorijom i sirom. Učinite med odijela s medom, sokom od limuna i maslacem i ulijte je preko gotove salate. Završimo jelo sjeckanim orasima i pršutom pržena.
Salate, začinjene suncokretovim uljem
sastojci:
- brokule - 1 komad;
- šećerna graška - 100 g;
- zeleni grašak - 2/3 st .;
- krastavac - 1/2 kom .;
- avokado - 1 komad;
- salata mix - 150 g;
- peršin, mint - za jedan start;
- sok 2 limuna;
- suncokretovo ulje - 100 ml;
- sjemenke suncokreta - 3 tbsp. žlice;
- feta sir - 100 g
priprema
Brokula kuhati u slanoj vodi i rastaviti u cvjetove. Također kuhajte zelene grašak. Krastavci i avokado čiste i izrezani u kocke. Pomiješajte sve pripremljene sastojke u zdjelici za salatu i dodajte salatu mix s peršinom i mentom.
Žuti suncokretovo ulje s limunovim sokom, solju i paprom. Napunite smjesu salatom i pospite sjemenjem i sjeckanim fetusom.
Ukusne salate s suncokretovim uljem
sastojci:
- lisca - 2 žlice. žlice;
- Dill greenes - 2 tbsp. žlice;
- škampi - 600 g;
- celer - 2 stabljika;
- svježe špinat - 3 žlice;
- sušene rajčice - 1/2 umjetnost;
- avokado - 1/2 kom .;
- grašak - 70 g;
- crveni luk - 1/2 kom .;
- suncokretovo ulje - 1/4 centi;
- senf - 1 tsp;
- sok od limuna - 2 žlice. žlice;
- med - 1/2 tsp.
priprema
Kuhajte škampi u slanoj vodi. Operite mladu špinat, metvicu, kopar s hladnom vodom i osušite. Sjeckanje i sušene rajčice, dodajte zelene grašak, prosijavajte avokado i kombinirajte sve sa biljem. Nadopunimo salatu tankim prstenima crvenog luka i škampi.
Pripremite umak miješanjem suncokretovog ulja s limunovim sokom, medom, senfom i prstohvatom soli. Prelijte preljev za salatu preljevom i odmah ga poslužite za stolom.
Jednostavna zelena salata s suncokretovim uljem
sastojci:
- salata salata - 1 glavu;
- kopar, peršin, zeleni luk - 1 hrpa;
- komorač - 1 luk;
- vino ocat - 2 tbsp. žlice;
- maslinovo ulje - 80 ml.
priprema
Korištenje brusilice, fino presijejte koromač i pomiješajte ga s zelenilom i lišćem. Kombinirajte ocat s uljem, solom, paprom i prelijte pripremljenu zelenu salatu s preljevom.