Salata od mrkve, kupusa i cvjetnjaka
Salata od mrkve , kupus i repe su puni vitamina. Ova salata savršeno čisti crijeva, savršeno osvaja sve prekomjerne količine tijela i obogaćuje vitaminima. Ubrzava metabolizam i gori dodatni mast. Sad ćemo vam reći neke recepte za izradu takve prekrasne i korisne salate od vitamina.
Salata od mrkve, kupusa i cvjetnjaka
sastojci:
- repa - 1 kom .;
- mrkve - 1-2 kom .;
- kupus - 1/4 glava;
- biljno ulje - 3-4 tbsp. žlice;
- sol, papar.
priprema
Pripremite vitaminsku salatu od kupusa, mrkve i repe. Ova salata je puna korisnih tvari i savršeno čisti crijeva, poput panike. Da napravimo salatu, nasjeckali kupus. Širimo se u veliku zdjelu, pospite soli i dobro mnem ruke. Očistite mrkvu i nagrizajte ih na grubo reznom. Cikla se također utrlja na rešetku i izlije na vrh biljnog ulja i miješa, ulje će prekriti repa sa tankim filmom tako da se ne oslikava. Pomiješajte sve sastojke i napunite uljem. Salata postaje vrlo svijetla. Ova salata vitamina će privući ljubitelje laznih jela.
Salata s mesom, repa, mrkvom i kupusom
sastojci:
- meso - 250 g;
- mrkva - 150 g;
- bijeli kupus - 150 g;
- repa - 150 g;
- majoneza ili kiselo vrhnje - 3 tbsp. žlice;
- sol na okus
priprema
Počnimo s mesom. Izrežite ga na tanke trake i pržite dok ne kuhate u tavi. Možete kuhati meso, izrezati ga na trake i malo pržiti da se formira kora. Očistite mrkvu i repa na srednje veće ribe. Kupus je fino usitnio. Sve pripremljene proizvode stavite u tavu i umiješajte.
Napunimo salatu s kiselim vrhnjem ili domaća majoneza ponovno miješati. Salata s mesom, ciklom, kupusom i mrkvom je spremna, možete poslužiti.
Vitaminska salata s mrkvom, kupusom i cvjetnjom
sastojci:
- velike mrkve -1 pc;
- bijeli kupus - 250 g;
- velike repe - 1 kom.
Za punjenje gorivom:
- češnjak - 2 češnja;
- biljno ulje - 2 tbsp. žlice;
- soja umak - 2 tbsp. žlice;
- začina za korejski mrkva.
priprema
Cikla i mrkva će se utrljati na velikom rešetku. Kupus se fino usije. Bijeli kupus je krut, njom je posolimo solom i dobro s našim rukama, tako da salata bude ugodnija, možete koristiti kupus ledenog soka. Stavite naše povrće u zdjelu za salatu, dodajte češnjak (trebalo bi ga sitno sjeckati ili preskočiti kroz češnjak), umak od soje, biljno ulje i začin na mrkvu. Sve dobro izmiješajte i pustite salatu da se kuha 25 minuta.