Sirova hrana - prije i poslije
Svakodnevno se sve više ljudi pridružuje redovima sirovih hranitelja koji odbijaju jesti hranu, toplinski su tretirani ili rafinirani. Njihova je glavna ideja da se proizvodi nakon obrade topline pretvore u smeće, što negativno utječe na rad cijelog organizma i dovodi do brzog starenja. Ako pogledate fotografije ljudi prije i poslije njih sirovom hranom , a prema volji mislite da je možda ovo rješenje problema prekomjerne tjelesne težine?
Pristaše ovog trenda smatraju da je od osobe živi organizam, važno je za njega jesti "žive" proizvode. Voće i povrće osim hranjivih sastojaka sadrže energiju sunca, što je važno za zdravlje.
Prednosti sirove hrane
Kao i svaki drugi način za izgubiti težinu i poboljšati ovaj trend ima svoje navijače i protivnike. Mnogi kažu da je moguće prebaciti na jesti sirovu hranu tek kad ste već mentalno spremni za to. Glavna i najistaknutija prednost pravilnog syroedeniya - brzog gubitka dodatnih kilograma. Postoje primjeri kada je osoba u mjesecu jesti sirovu hranu, odnosno povrće, voće i povrće, oslobodila 20 dodatnih kilograma (iako mnogo ovisi o početnoj težini). Još jedan plus, za koji kažu sirači sira - mogućnost da u potpunosti uživaju u hrani, budući da se okusni okus pogoršava, dajući nove senzacije. Koja je upotreba sirove hrane:
- Postoji čišćenje tijela od toksina, teških metala i ostalih proizvoda razgradnje. Zahvaljujući tome, nakon samo nekoliko dana, osjećate lagano u tijelu, a trbuh počinje raditi bez prekida.
- Ako usporedite stanje kože prije i poslije syroedeniya, možete vidjeti veliku razliku. Na licu se pojavljuje lagano rumenilo, osip se nestaje i koža postaje gipka i baršunasta.
- Postoji pomlađivanje cijelog organizma, budući da unutarnji organi počinju glatko funkcionirati i aktivirati se proces obnove stanica.
- Ojačane su zaštitne funkcije tijela, koje vam omogućuju odupiranje raznim virusima, infekcijama i stresnim situacijama.
Idite na sirovu hranu
Nemojte misliti da u svakom trenutku možete prestati jesti termičku hranu i odmah osjetiti jednostavnost i poboljšati svoje zdravlje. Naći ćete teška razdoblja, koja se naziva i "krizom". Početak sirove hrane može napredovati na jedan od dva načina:
- Vi, bez ikakve pripreme tijela, radikalno mijenjate prehranu i isključite toplinski obrađenu hranu. Dakle, možete brzo postići željeni cilj, ali je potrebno podupirati upornost i ustrajnost.
- Korak po korak zamijenite proizvode. Ova je mogućnost sporija, ali bit će lakše prenijeti.
Ako ste sami odabrali drugi način sirove hrane, onda postoje pravila za prebacivanje na takvu hranu:
- Započnite globalne promjene prehrane u ljeto ili jesen, kada se predstavio veliki izbor voća i povrća.
- Za početak, dovoljno je 2 dana tjedno jesti samo sirovu hranu, a ostatak vremena, držite se uobičajenijoj prehrani. Zatim povećajte vrijeme.
- Prvo, trebate napustiti meso i ribu, a zatim od proizvoda od brašna, konzervirane hrane i tek onda od mliječnih proizvoda.
- Ako imate snažnu želju da nešto zabranite, nemojte se poreći, jer to može dovesti do potpunog sloma.
- Koristite male dijelove kako biste olakšali proces digestiranja hrane. Proizvodi trebaju biti na sobnoj temperaturi, tako da tijelo ne troši energiju da ga zagrije.
Što se tiče bolesti, može se osjećati bol u abdomenu, osip na koži i proljev , Sve su to posljedice čišćenja tijela.
