sposobnost Pravilna prehrana

Sok od bundeva - prednosti i štete

Bundeve su pune prednosti za ljudsko tijelo, a sok od nje zadržava sve korisne svojstva u koncentriranom, lako probavljivom obliku. Najvažnije je koristiti ovaj proizvod pravilno, prema uputama, uzimajući u obzir preporučene doze i kontraindikacije. U tom će slučaju sok od bundeve imati samo koristi.

Prednosti bundeve sok

Povrće i sok od bobičastog voća u cjelini su prirodna strukturirana tekućina koja brzo prenosi hranjive tvari u tijelo. Sok od bundeva je bogat vitamini A , B, E, C i K, tako da mogu zamijeniti cijeli set za prvu pomoć. Osim toga, sok od bundeve ima mnoge korisne pektine, zahvaljujući kojima možete učinkovito regulirati metabolizam, pa čak i kontrolirati težinu.

Sok od bundeva može se koristiti u liječenju, budući da je njegovo svojstvo da ima blagotvoran učinak na različite sustave tijela:

  • poboljšava sastav krvi, kontrolira zgrušavanje;
  • pojačava imunološku obranu tijela;
  • snižava razinu šećera u krvi;
  • kontrolira razinu "lošeg" kolesterola;
  • poboljšava cirkulaciju i tlak krvi;
  • poboljšava san i opušta živčani sustav;
  • pomaže kod urolitijaze;
  • potiče ozdravljenje jetre;
  • poboljšava stanje prostate u muškaraca;
  • štiti tijelo od zračenja i negativnih učinaka okoliša;
  • uklanja crve.

Ovo je izvrstan složeni alat, koji je dovoljno za korištenje samo 0,5-1 šalicu dnevno prije jela kako bi se postigao preventivni i terapeutski učinak. Naravno, nema smisla upotrijebiti sok koji se kupuje u trgovini: prednosti svježeg soka od buče opisane su gore, a ne zamjenske zamjene.

Prednosti bundeve sok za žene

Žene mogu koristiti sok od bundeve za borbu protiv različitih problema: na primjer, početak akni ili bora. Redovita uporaba sok od bundeve može poboljšati ten i učiniti kožu glatko i mladenački.

Međutim, glavne prednosti sok od bundeve postaju dostupne ženi samo tijekom trudnoće. U prvim mjesecima, kada se trudna majka osjeća slaba i umorna, sok od bundeve će ojačati, ukloniti nepotrebnu tjeskobu i pomoći da se opustite. Ako trudnica ima toksemiju, sok od bundeve pomoći će u borbi s mučninom. Kad proširenje uterusa počinje djelovati na crijevima, uzrokujući zatvor, sok od bundeve nježno će pomoći da ih izbjegne. Drugim riječima, za buduće majke, ovo bi piće trebalo biti jedan od glavnih proizvoda dnevne prehrane.

Međutim, nakon poroda dijete ne bi trebalo odbiti sok - povećava laktaciju, pomaže tijelu da se brže oporavi i sprječava razvoj nedostatka raznih hranjivih tvari i vitamina ,

Prednosti i štete od soka od bundeve

Naravno, sok od bundeve je vrlo koristan i ima puno pozitivnih aspekata, ali istodobno nije pogodan za sve. Da biste napustili njegovo korištenje za bilo koju svrhu, trebali bi biti oni koji:

sok od bundeve sok
  • ima nisku kiselost želuca;
  • boluje od probavne smrti;
  • bori se na kroničnu dijareju.

Svi drugi ljudi mogu sigurno uključiti sok od bundeve u njihovu prehranu. Naravno, nećete svi uživati ​​u ukusu, ali ako se razrjeđuju s jabukama, narančastim ili drugim sokovima, to može postati jedno od najugodnijih sokova od povrća.

Sok od bundeva koristan je za većinu, i neće biti štete od njega, čak i ako umjesto jedne čaše dnevno pijete dvije ili tri. Međutim, ako pijete sok ne dnevno, ali jednom tjedno, prednosti će biti zanemarive. Najbolje je da se pridržavate predloženog doziranja i usredotočite se na vašu dobrobit.