sposobnost Pravilna prehrana

Sok od bundeva - prednosti i štete

Bundeva je jedan od najkorisnijih proizvoda za ljude. Od ove juhe od povrća kuhamo, pripremamo kašu, napravimo deserte i pripremamo mnoga druga ukusna jela. Bundu se često koristi u dječjoj hrani, a ne uzalud, jer su najvažniji elementi za tijelo dio ove kulture dinja. Naravno, da biste dobili sve hranjive sastojke, bolje je koristiti sirovu bundu, ali, naravno, samo nekoliko njih može to učiniti, pa stoga najbolja opcija bi bila svježe stisnuta sok od bundeve, čije prednosti u tijelu nisu gori od prednosti samog bundeve.

Prednosti i štete od soka od bundeve

Ako redovito koristite ovo piće, tijelo će dobiti tvari potrebne za njegov punopravni rad.

Prednosti bundeve sok:

  1. Jača srčani mišić i sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti. Zbog visokog sadržaja kalij, magnezija i željeza, sok od bundeve poboljšava sastav krvi, jača krvne žile i normalizira pritisak.
  2. Utječe na brzo zgrušavanje krvi . Kao dio sok je vrlo rijedak vitamin K, koji je ovo piće nagrađivalo takvom jedinstvenom imovinom.
  3. Čisti crijeva . Sok od bundeva ima vodeće mjesto među bogatim povrtnim napitcima vlakno i pektin, dakle, značajno poboljšava probavu, stimulira metabolizam, značajno smanjuje količinu lošeg kolesterola u krvi, poboljšava cirkulaciju krvi i sprečava zatvor. Pektin vraća rad jetre i savršeno ga čisti, uklanjajući toksine i pesticide.
  4. Ima veliku korist kod dijabetesa . Ako pijete sok od bundeve svaki dan mjesec dana, sadržaj šećera u vašoj krvi bit će mnogo manji.
  5. Jača imunološki sustav. Ovo piće pomaže tijelu da razviju zaštitu od prehlada, a ako se uzimaju tijekom bolesti, učinit će vam da se bolje osjećate i ubrzate proces iscjeljivanja. Ako kombinirate sok od bundeve s medom ili limunom, njegova zaštitna svojstva protiv bakterija i virusa bit će uvelike poboljšana.
  6. Oslobađa stanje trudne žene. Ima smirujući učinak, lako čisti crijeva i izvrsna pomoć u borbi protiv mučnine.
  7. S tim pomaže nesanica i živčani poremećaji . U kombinaciji s medom, sok od bundeve može poboljšati raspoloženje, ublažiti stres i ojačati živčani sustav.
  8. Ima diuretski učinak. Zato će sok od bundeve biti korisno osobama koje pate od edema i urolitijaze. Sok će pomoći u borbi protiv tih problema, ako ga koristite na ½ šalicu ujutro i navečer 10 dana.
  9. To je izvrsno piće za dijete u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine. Sok od bundeva pomaže da brzo izgubite one dodatne kilograme, gori masnoću, uklanja toksine i istodobno, zasićuje tijelo vitaminima. Liječnici preporučuju da uzimaju ovo piće za osobe koje pate od pretilosti.
  10. Pozitivno utječe na zdravlje muškaraca . Korisne tvari u soku od bundeve, pomažu kod bolesti Dobit od sokova od bundeve prostata.
  11. Poboljšava stanje kože. Ako se podmlade kožu, može se riješiti akni, mitesera, opekotina, usporava starenje kože i sprječava pojavu bora.

Unatoč takvom širokom popisu korisnih svojstava, sok od bundeve ima neke kontraindikacije:

  1. Neželjeno je koristiti ovo piće za teške bolesti gastrointestinalnog trakta, osobito ako osoba ima nisku kiselost želuca.
  2. Pojedinačna netolerancija.