Proizvodi koji poboljšavaju funkciju pamćenja i mozga
Nedavno možete čuti puno informacija o proizvodima koji mogu imati korisni utjecaj na rad nekih sustava i organa: povećati pozornost, poboljšati pamćenje i funkciju mozga. Ali je li doista tako? Ako postoje takvi proizvodi, vrijedi saznati što trebate konzumirati u svojoj prehrani.
Koja hrana poboljšava pamćenje i funkciju mozga?
- Šećer je neophodan proizvod koji pomaže u poboljšanju memorije i razvoju pažnje. Šećer je "gorivo" za mozak. Čaša bilo kojeg slatkog napitka može kratko vrijeme aktivirati memoriju. Ali vrijedi znati da konzumiranje velikih količina šećera može oštetiti memoriju.
- Doručak. Za doručak morate jesti hranu koja poboljšava funkciju mozga: mliječni, bogati vlakno , cjelovite žitarice i voće.
- Riba - izvor energije za mozak. Izvor proteina, riba, pomaže aktivirati mozak. Pomaže u jačanju pamćenja, normalnom razvoju i funkcioniranju mozga.
- Avokado i cjelovite žitarice pomoći će smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjiti razinu štetnog kolesterola, povećati protok krvi, što pomaže aktivirati rad moždanih stanica.
- Borovnice. Istraživanja su provedena na životinjama, tijekom kojih je utvrđeno da borovnice imaju zaštitnu reakciju na oštećenje mozga. Ako konzumirate borovnice što je češće moguće, možete poboljšati sposobnost pamćenja i učenja.
Sada kada znamo koji proizvodi poboljšavaju funkciju mozga i pomažu u razvoju sjećanje , možete jednostavno stvoriti vlastiti izbornik i uživati u ukusnoj hrani koja donosi nedvojbene pogodnosti. Kako bi vam pomogao, mozak bi trebao ići na raznovrsnu prehranu koja je bogata kokookvijim proizvodima.
