Pio je kašu i izgubio težinu - previše dobro da bude istinito, kako kažu. Ali ipak možete odabrati nekoliko žitarica koje se preporučuju za one koji žele izgubiti težinu.
TOP 5 žitarica koje pomažu izgubiti težinu - Quinoa. Ovaj proizvod vodi među žitaricama koje smanjuju mršavljenje da spali masnoću. Quinoa je trava koja raste na planini u Americi. Sadrži više vitamina, vlakana i proteina od povrća nego bilo koji drugi žitarica. Quinoa smanjuje šećer u krvi i krvni tlak, čisti tijelo toksina i holesterol , pomaže da se riješite glavobolje, smiruje živce. Quinoa probava je ekstremno energetski intenzivna, tako da se mršavljenja javljaju tijekom procesiranja hrane.
- Zobena kaša . Najkorisniji kaša za mršavljenje je, naravno, zobena kaša. Samo za to treba kuhati u vodi, bez šećera i soli. Zobena kaša ubrzava metabolizam, smanjuje šećer u krvi i kolesterol, uklanja teške metale i toksine. Zobeno brašno ima puno vlakana i malo kalorija, tijelo ga polako obrađuje, stoga je dugačak saturiranje.
- Lijevnik kaša . Uključen je broj djelotvornih i korisnih prašaka za gubitak težine, i zobene kaše. Ova kaša, osobito korisna za žene, jer poboljšava hormone, sprječava rak dojke i pomaže kod periodične boli.
- Kukuruzni kašu . Također je jedan od lidera - učinkovito gori masnoću i hrani se vitaminima, elementima u tragovima i vlaknima. Na kukuruznom kašu možete organizirati trodnevnu mono-dijetu. To će baciti do pet kilograma.
- Heljda. Nema potrebe popisati sva korisna svojstva heljde, oni su već poznati svima. Ogroman iznos vitamina i elementi u tragovima čine ovaj kašu neophodnim. Nemojte zaboraviti da heljda sadrži flavonoide - tvari koje štite od raka.
Kako napraviti kašu za mršavljenje, koji spali masnoće? Recepti mogu biti različiti, ali ne smiju biti šećer, masti i, ako je moguće, sol. No, uz njihovu pomoć će biti moguće očistiti tijelo i izgubiti nekoliko dodatnih funti bez štete zdravlju.