Popularne dijete za mršavljenje
U vrijeme kada je postao modalan biti vitak, pojavio se veliki broj dijeta. Neke od dijeta nisu lišene zdravog razuma, mnogi su previše radikalni. Igra engleskih riječi "die" (die) i "diet" (dijeta) vrlo točno odražava suštinu mnogih novih vrsta dijeta za mršavljenje. Uvjetno dijete se može podijeliti na izrazite dijete i dugoročno. Da biste odabrali najodgovorniju prehranu, trebali biste shvatiti što su dijete.
Dugoročna dijeta
Riječ "dijeta" došla je iz drevne Grčke i doslovno znači "dijeta", "stil života". Sportaši, pripremajući se za olimpijske igre, uključili su se u dijetu više proteinske hrane (meso) i isključili vino, kruh i voće. Time je olakšanje mišića bilo jasnije. Danas takve dijete nazivaju se bez ugljikohidrata ili proteina.
Koristan učinak dugotrajne prehrane nije totalno ograničenje hrane. To je prilično psihološki moment - kada se vrši ponovna procjena vrijednosti, javlja se vjera u sebe i sebe. Da biste vidjeli prve rezultate trebalo bi puno vremena i ti rezultati neće biti radikalni. Međutim, promjenom vašeg načina života imate veliku priliku da promijenite sebe i svoj izgled. Budimo potpuno iskreni prema sebi - one su se dodatne kilograme pojavile na našim stranama, a ne preko noći. Pridržavanje dugoročnih dijeta može se transformirati, a ne smanjujući zdravlje.
Među dugotrajnim dijetama, razlikuju se nekoliko vrsta: to su terapeutska dijeta i ideološka (ili vjerska) ograničenja na hranu. Ljekovita dijeta pomaže u borbi s takvim teškim bolestima kao što su gastritis, želučani ulkus, pretilost ili dijabetes. Vrste dijeta u prehrani uključuju veganstvo (samo povrće i voće), vegetarijanstvo (povrće / voće + mlijeko), halal (osim svinjetine, pristaše islama), kasher (svinjetina i plodovi mora, osim ribe, pristaše židovstva).
Ekspers dijete
Moderne djevojke često zaboravljaju da dijeta nije brza mjera za čišćenje. Možete baciti nekoliko dodatnih kilograma, ali u situaciji u kojoj vagati oko 80 kg, čak 5 pacijenata koji su ispali ne igraju veliku ulogu. Neugodno iznenađenje za obožavatelje ekspresne dijete će biti da se kilogrami obično vraćaju.
U većini slučajeva dobiva se začarani krug od ukupnog ograničenja hrane, kvarova, prejedanja i dobitka na težini. samo-identitet pada, počnete mrziti sebe jer si slab i ne mogu doći u dobroj formi. To je, naravno, najstrašnija opcija, ali nitko nije imun na njega.
Medijski djelatnici često nagađaju 
na tzv. dijetama holivudskih zvijezda. Kada kažu da Demi Moore, na primjer, jede praznu juhu od lisica, pripremajući se za pucanje. To bi trebalo biti presudno za liječenje takvih izjava i shvatiti da u arsenalu holivudskih glumica i modela ne samo juha, nego i najbolji instruktori, osobni prehrambeni kuhari, kozmetičke novosti i plastična kirurgija.
Pri odabiru prehrane važno je zapamtiti da je oštećeno zdravlje teško vratiti. Potrebno je poštovati sebe, uzeti u obzir sve negativne posljedice. Pri odabiru odgovarajuće prehrane poboljšat će se ne samo vaš lik, već i vaše raspoloženje i samopoštovanje.