sposobnost Pravilna prehrana

Maslinovo ulje - korisna svojstva

Od antičkih vremena, maslinovo ulje je cijenjeno na razini zlata. Sada se naširoko koristi u prehrambenoj industriji, u kuhanju, iu kozmetici i medicini. Bilo je maslinovo ulje korisno za zdravlje ljudi, svi znaju.

Sastav ulja obuhvaća gotovo sve što je potrebno za elemente tijela u tragovima. Zahvaljujući idealnoj zbirci ljekovitih sastojaka, maslinovo ulje ima pozitivan učinak na cijeli organizam. Ako redovito jedete ovo ulje, možete spriječiti razvoj različitih bolesti. Dakle, što točno korisna svojstva maslinovog ulja, razmatraju se detaljnije.

Prednosti maslinovog ulja
  1. Za probavu . Maslinovo ulje je odličan holetski agens, poboljšava funkcioniranje crijeva, želuca, gušterače. Ako uzimate ulje na prazan želudac svaki dan, možete izliječiti čir na želucu ili se riješiti gastritisa.
  2. Za kardiovaskularni sustav . Znanstvenici su to već dugo dokazali maslinovo ulje , koji se sastoji od mononezasićenih omega-3 masnih kiselina, idealno je prirodno sredstvo za prevenciju moždanog udara, srčanog udara, pa čak i raka. Stalno koristite ulje u kuhanju, osiguravate zdravu funkciju vašeg srca.
  3. Za kožu . Glavne komponente u sastavu maslinovog ulja - antioksidanti i vitamin E, imaju pomlađivanje cijelog tijela i usporavaju starenje. Ako svakodnevno pijete nekoliko žlicica nafte ili jedete začinjenu salatu s njom, možete se riješiti strija na koži, bore, a ponekad čak i od celulita. Vanjska primjena ovog čudotvornog ulja pomoći će u ublažavanju boli od prignječenja ili modrica.

Maslinovo ulje na prazan želudac za mršavljenje

Svaka prehrana koja se temelji na maslinovom ulju mnogo je lakše nositi, jer hrana koja se kuha s njom neće biti samo zdrava, već i vrlo ukusna. Ovaj proizvod potpuno je apsorbiran u tijelu i ispunjava ga bitnim vitaminima i elementima. Korištenje maslinovog ulja tijekom dijeta možete lako reći zbogom pretežak , Vi samo trebate piti jedan žlica ulja na prazan želudac svako jutro. No, kako bi rezultat mogao potrajati, slijedite neka pravila:

  1. Prvo, nakon primitka ulja ne smije jesti najmanje pola sata. Ulje traje neko vrijeme za probavu.
    2. Je li maslinovo ulje korisno?
  2. Drugo, nemojte premašiti količinu ulja. Jedna žlica dnevno je apsolutno dovoljno da tijelo početi očistiti i riješiti se dodatnih kilograma.
  3. Treće, nemojte napraviti kašu, kruh i krumpir osnovu od obroka, pa, jesti manje slatko, onda će utjecaj maslinovog ulja biti vidljiviji.
  4. I posljednji - sport, i, redovito.

Ovo iznenađujuće ulje je neophodna komponenta pravilne i zdrave prehrane. Osjećat ćete sve korisne osobine maslinovog ulja ako uključite ovaj proizvod u dnevni izbornik.