Način gubitka težine nije lagan, ali ga i dalje želimo pronaći, odlučivši nešto kasnije razmisliti o posljedicama. Pa, ako stvarno trebate izgubiti težinu i hitno i temeljito izgubiti težinu, ništa vam neće zaustaviti i lagane dijete mršavljenja - to je ono što trebate.
Praktično postaNeke su dijete popularne među ljudima zbog svojih očigledno zajamčenih rezultata. To su jednostavne dijete za brzo mršavljenje, kada vam se obeća da ćete izgubiti težinu u 2 dana. U zamjenu, trebate jesti 1 jabuku, 2 tost, 100 g svježeg sira i 2 litre vode između "glavnih" jela. Nakon što je dan ili dva na takav način okrenuo, lik na ljestvici doista će se promijeniti.
Mono dijetaMono dijete je najjednostavnija dijeta za mršavljenje, jer ne morate staviti mozak brojanjem kalorija, čitanjem naljepnica i sastavljanjem prehrambenih dnevnika, jesti se jabuke i izgubiti težinu samo! Unatoč prividnoj jednostavnosti, učinkovitosti i dostupnosti, mono-dijete ima strašne posljedice. U najmanju ruku, avitaminoza, probavne smetnje, odbojnost prema određenoj skupini hrane za život. I najčešće, ovaj popis je dopunjen usporavanjem metabolizma i smanjenjem imuniteta. Kao rezultat, čim izađete iz prehrane i pojede nešto "ljudsko", odmah ćete rasti masnoće, jer je metabolizam tijekom stresnih dana prehrane toliko spor da će tvrdoglavo staviti sve kao masnoće u slučaju novog štrajka glađu. I vaš imunitet će izraziti svoje nezadovoljstvo tim vrlo laganim dijetama s padom kose, lomljive nokte i ljuskavom kožom.
Najučinkovitija prehranaŠto stvarno znači svjetlo i učinkovite dijete Ne samo za vas, nego i za vaše tijelo, zove se uravnotežena prehrana. Tijelo ne može osjetiti samo punu dijetu, ne kao stres, već kao signal za gubitak težine, oporavak i regeneraciju.
Izgubiti težinu mudro i ne pada za kuka privremenog gubitka težine.