sposobnost dijeta

Zalogajna dijeta za mršavljenje

Nije ni čudo da su nas roditelji prisilili na jesti kašu za doručak, a sve zato što u njemu ima mnogo korisnih tvari. Ali danas ne postoji nužno samo kaša, jer proizvođači proizvode kolače, kruh, muesli na temelju svih onih istih zobenih pahuljica. S obzirom na to, prehrana zobene pahuljice za mršavljenje postala je vrlo popularna među ženskim stanovništvom.

Pogledajmo prednosti zobene pahuljice:

  1. Odličan proizvod za čišćenje tijela toksina i troske.
  2. Idealan proizvod za normalizaciju želuca i metabolizma.
  3. Skladište vitamina i mikroelemenata, ovaj popis uključuje: vitamin B, PP, E, magnezij, cink, fosfor, željezo i natrij. Osim toga, pahuljice su korisne za tijelo amino kiseline ,
  4. Preporučuje se da se zobena kaša koristi za ulkus, gastritis i druge probavne bolesti.
  5. Pomaže u održavanju kože u savršenom stanju, kao i jačanju imunološkog sustava.
  6. I što je najvažnije - možete se riješiti dodatnih kilograma.

Jedan od glavnih uvjeta koji mora biti ispunjen kako bi se dobri rezultati iz prehrane zobene pahuljice jest očistiti tijelo. Da biste to učinili, možete odabrati bilo koji način koji vam odgovara, na primjer, dani natašte na jabukama ili kefir. Vrlo je popularno koristiti rižu za čišćenje tijela: za to morate potopiti 4 žlice za cijelu noć. žlice riže u 1 litru vode. Ujutro, kuhajte kašu, pijte rezultirajuću juhu i nemojte jesti ništa za 5 sati. U danima čišćenja tijela nemojte jesti teške i korisne hrane. Postoji ogroman broj dijeta, koje se temelje na zobenu kašu, pogledajmo neke od njih.

Zalogajna dijeta tjedan dana

Izbornik je vrlo jednostavan - cijeli dan morate jesti kašu, koje možete diverzificirati s voćem, povrćem i zelenilom. Da biste kuhali kašu, trebate dodati kipuću vodu na pahuljice i ispariti. Tijekom kuhanja nikada nemojte koristiti šećer, sol ili maslac. Dijeta zobene pahuljice može se također odvijati u mlijeku, tj. Umjesto vode, možete dodati mlijeko pahuljicama. Ako volite piti hranu, u tom slučaju zamijenite vodu kefirom. Iako se ne može potpuno isključiti iz dnevne prehrane, morate piti do 2 litre. Što se tiče obroka, jedite koliko volite dok ne zadovolji glad. Dijeta zobene pahuljice za 7 dana pomoći će vam da se riješite 5 kg.

Čišćenje prehrane

U ovoj izvedbi glavna stvar nije izgubiti težinu, već očistiti tijelo. Pročišćavanje zobene hrane, izbornik koji sada razmotrimo, pomoći će vam da se riješite najmanje 3 kg. I ujutro popijte čašu zelenog čaja, ali samo bez šećera. Nakon toga, nakon 30 minuta možete jesti kašu, oko 250 g. Prije ručka možete jesti voće ili povrće iz koje možete napraviti salatu. Za ručak je preporučljivo kuhati mršavo meso ili pecivo ribu. Nakon nekog vremena popijte kefir ili jede jabuke , i ponovno za večeru - kašu. Za ručak možete jesti bilo koju hranu proteina. Preporuča se potpuno uklanjanje slatkog i brašna. Ova prehrana zobene pahuljice za mršavljenje je vrlo uravnotežena i neće vam naštetiti vašem zdravlju. zob jela Možete koristiti ovu dijetu oko 30 dana.

Postoji još jedna kaša koja se koristi za gubitak težine - heljda. Koja je najbolja dijeta zobene pahuljice ili heljde, odlučite, jer općenito su dobri i daju pozitivne rezultate, sve ovisi o tome koja je kaša prihvatljiva za vas.

zaključak

Dijeta zobene pahuljice za mršavljenje prikladna je za sve ljude i mora se ponavljati s vremena na vrijeme kako bi tijelo ostalo u savršenom stanju. Upoznajte se s pravilom čitanja jutra s tanjur zobene pahuljice i nećete primijetiti kako će vam dan biti dobar, kakvo dobro zdravlje i dobrobit ćete imati.