Prehrana za psorijazu
U liječenju ove bolesti, od velike je važnosti hoće li se osoba moći pridržavati određenog nutritivnog plana, jer ovisno o tome da li pacijent prima potrebne mikroelemete i vitamine, dolazi do pogoršanja ili, naprotiv, simptomi se smanjuju. Prehrana za psorijazu temelji se na jednostavnim principima, tako da svaka osoba koja ih poznaje može napraviti vlastitu prehranu.
Hrana za psorijazu - što može i ne može?
Postoje jednostavna pravila koja će vam pomoći da se riješite simptoma bolesti mnogo brže. Prvo, potrebno je ograničiti unos masnoće na 50 g dnevno, drugo, trebate jesti hranu bogatu proteinima i izbjegavati jednostavne ugljikohidrate, treće, uvijek biste trebali uključiti svježe povrće i voće , Slažem se, sve je sasvim jednostavno, usklađenost s prehranom s psorijazom ili načela prehrane s psorijazom neće vam zahtijevati bolna ograničenja, nećete patiti od gladi ili okusa.
Prema postulatima pravilne prehrane za psorijazu, trebalo bi biti uključeno u prehranu bundeve, rotkvice, mrkve, morske dlake, kelj, kupine, ribizle i kupus. Ovo povrće i bobice sadrže potrebne tvari i vitamine koji će pomoći u normalizaciji metaboličkih procesa, a oporavak će se održati puno brže. Jednako je važno jesti mliječne proizvode koji sadrže puno bjelančevina, trebali biste jesti sir, sir, piti kefir, ryazhenku ili mlijeko. To je osobito važno za žene koje se pridržavaju pravila prehrane za psorijazu, žene fer-fermentiranih mliječnih proizvoda jednostavno su potrebne jer doprinose normalizaciji funkcioniranja različitih tijela sustava. Često se djevojčice žale na crijevne probleme, kao i pate od gastritisa, a takve bolesti samo izazivaju pogoršanje psorijaze.
Stručnjaci preporučuju da jedu meso i ribu s niskim udjelom masti salate od povrća i ograničiti potrošnju slatkiša, uključujući med. Bit će korisno dogovoriti dane natašte 1-2 puta tjedno, u njima možete jesti povrće, voće i mliječne proizvode, za muškarce je dopušteno jesti posluživanje (200 g) mršavih goveda.
Imajte na umu da je moguće i neophodno prekinuti dnevnu prehranu u 5-6 prijem, preporuča se sve to, jer je nužno vratiti metaboličke procese. Ne zaboravite piti vodu, zeleni čaj i koristiti manje kave.
