sposobnost dijeta

Margaretova Mono-dijeta kraljica

Zvijezde show business često se pribjegavaju upotrebi dijeta, ali samo oni moraju pažljivo odabrati onaj koji bi zaslužio pozornost i odobrenje. To zaslužuje monodiet Kraljice Margarite. Pridržavajući se ove prehrane, pjevačica Valeria uspjela je odbaciti 6 kilograma. Bit ove prehrane je da je potrebno kombinirati ispravnu zasebnu prehranu i mono-dijetu, kao i konzumirati mnogo tekućine kako bi se očistili crijeva i tijelo u cjelini.

Temelj mono-dijeta od kraljice

Osnovna pravila:

  1. Pijte najmanje 2,5 litara tekućine dnevno. Strogo je zabranjeno korištenje vode prije, poslije i tijekom obroka.
  2. Dan posta jednom tjedno. Savršeno u ovom slučaju. kefir što je potrebno za piće tijekom dana.
  3. Jedite najviše pet puta dnevno u malim količinama.
  4. Dopušta konzumaciju piletine, ribe i mesa, ali samo jednom dnevno i za ručak.
  5. Tjestenina, kruh, granulirani šećer, alkoholna pića isključeni su.
  6. Tekućinu možete piti prije pet uvečer, a večer vam je dopušteno jesti najkasnije sedam.

Margarita Koroleva je mono-dijeta 9 dana, zahvaljujući kojoj će biti moguće očistiti tijelo toksina i primijetiti kako one dodatne kilograma idu.

Potrebno je početi jesti kao što kaže Margarita Korolev:

  1. Prva tri dana jedu samo kuhanu rižu, koju morate večer kuhati.
  2. Riža je podijeljena na jednake dijelove.
  3. Sljedeća tri dana trebate jesti pileće meso. Po danu trošiti više od 1,2 kilograma.
  4. Na sedmom, osmom i devetom danu možete jesti svježe ili kuhano povrće.

Maksimalna količina unosa dnevno nije veća od 800 grama. U ovom slučaju, uporaba krastavaca je zabranjena. Također, svježe salate ne mogu se začiniti umacima.

Ako promatrate mono-dijete Margarite Koroleva, koja traje 9 dana, ne zaboravite piti više tekućine i zeleni čaj , nemojte jesti sol i šećer.

mono-dijeta kraljica 9 dana

Tijekom ekspresne dijete Margarite Koroleva, preporuča se žvakati hranu temeljito i polako, a ne žuriti. Proces prehrane mora se uživati. Ovom jednostavnom tehnikom nećete moći prejedati, jer ljudski mozak ne prima odmah signal o zasićenosti tijela. Uz sporu potrošnju hrane, mozak će moći primiti takav signal. Ako brzo jedete, postoji rizik da se konzumira puno viška, što je loše za tijelo.

Dijeta iz Margarite kraljice primijetit će iznenađujuće rezultate. Uostalom, za samo 9 dana možete izgubiti do 6 kilograma težine.