Jagodica kaša na mlijeku - kalorija
Matičnu kašu nezaboravno je zaboravljeno suvremeno društvo. Sve se više zamjenjuju popularnijim i modernim proizvodima, bez razmišljanja o tome koliko gubimo. Sada ćemo ispraviti ovu nepravdu i dokazati to proso kaša mlijeko, čiji je kalorijski sadržaj slab, korisno je za tijelo u bilo kojoj dobi.
Mnogi ljudi odbijaju koristiti ove žitarice, jer smatraju da je to bezalkoholna. Ali ovaj se nedostatak može lako korigirati dodavanjem sušenog voća ili povrća na kašu, na primjer. Mlin čaša može biti izvrsna opcija za doručak, jer će u kratkom vremenu omogućiti da zadovolji glad i dugo zadrži osjećaj punine.
Kalorijski sadržaj i uporaba prokulice s mlijekom
Uključivanjem čak i malog dijela ove jelke na izbornik, opskrbljujete tijelu potrebnu energiju, kao i vitamine, mikro i makro elemente. Prednosti prokulice na mlijeku su:
- Dostupnost vitamina B, koja poboljšava metabolizam i živčani sustav. Sadrži i vitamin PP, bakar, željezo, kalij i mnoge druge tvari. Također je vrijedno spomenuti da kaša sadrži veliki broj proteina.
- Groats imaju sposobnost da pročiste tijelo toksina i drugih štetnih tvari, što je važno za zdravlje i gubitak težine.
- Sadržaj kalcija u kaši od mljackog mlijeka, iznenađujuće mnogo, mali je i prosječno 93 kcal. Samo treba uzeti u obzir da se broj može povećati ovisno o sadržaju masti upotrijebljenog mlijeka.
- Wheatgrass povećava zaštitne funkcije tijela i poboljšava probavni sustav.
- Porridge ima lipotropni učinak, što je važno za ljude koji se žele riješiti dodatnih kilograma.
Također će biti korisno znati da je kalorični sadržaj prokulice s bundevom, kuhano na mlijeku, 94 kcal. Ako se koristi voda umjesto mlijeka, energetska vrijednost će biti samo 72 kcal na 100 g. Dakle, možete ga sigurno jesti, bez straha od rušenja lik, čak je preporučljivo za pretilost. Samo imajte na umu da će, uz dodatak šećera, meda, sušenog voća i drugih sastojaka, ukupni sadržaj kalorija povećati. Nutricionisti tvrde da je uključivanje mlina čašu na mlijeko u vašem tijelu dijeta , ne samo da možete izgubiti težinu, nego i poboljšati cijelo tijelo. Dovoljno je jesti najmanje 2 puta tjedno. Osim toga, moguće je dogovoriti dane istovara na temelju njih.