Tijekom razdoblja gubitka tjelesne mase vrlo je važno osigurati tijelu dovoljno proteina, a žumanjak pilića je upravo savršen u tom smislu. U ovom vrijednom proizvodu životinjskog podrijetla koncentrirana je masa vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari, ali nema ugljikohidrata, zbog čega je postavljena težina. Kako uzeti žumance za mršavljenje - u ovom članku.
Prije svega, nije preporučljivo sjesti na mono-dijetu, tj. Jesti samo jedan žumanjak. Iako su u stanju pružiti tijelu gotovo sve tvari potrebne za njega, oni sadrže kolesterol, što povećava rizik od srčanih i krvožilnih bolesti. Pored toga, bubrezi su teški u suočavanju s izlučivanjem čistog proteina iz tijela, tako da ih treba opterećivati hranom, posebno onima koji pate od različitih bolesti ovog tijela.
Međutim, prisutnost biotina u njima - vitamin koji normalizira proces raspadanja masti u jetri, čini žumanjcima idealnu hranu u razdoblju borbe pretežak , glavna stvar je znati što ih kombinirati. Pijenje sirovih žumance za mršavljenje nije najbolje rješenje jer postoji opasnost od infekcije salmonelom. Zajedno s prženim proizvodom u tijelu će dobiti masti i kancerogene, pa je najbolje kuhati jaja. Postoji mnogo recepata za mršavljenje sa žumanjkom, ali najbolja je mogućnost uzeti nekoliko žumanjaka za doručak zajedno s agrumima, a ostatak jelovnika za jedan dan sastoji se od proizvoda poput mršavih jela, voća i povrća, mliječnih proizvoda s malim udjelom masti i žitarica.
Vrlo je važno piti puno tekuće - mineralne neobojene vode, biljnih čajeva, voćnih napitaka i kompotina. Da bi se potpuno izbacio iz prehrambenog brašna, slatke i masnoće, alkohol , Kuhanje hrane, umjesto kupnje poluproizvoda i proizvoda u vakuumskoj ambalaži.