sposobnost Pravilna prehrana

Pšenične kriške - prednosti i štete

Reza, suhe žitarice - prilično novi proizvod na ruskom tržištu. Stoga mnogi još uvijek ne znaju što su korisne komadi pšenice. Bit njihove proizvodne tehnologije jest ekstruzija, tj. zagrijavanje zrna i njihovo daljnje miniranje. Šljive pšenice, prehrambene proizvode, nisu samo korisne, već i štetne.

Prednosti pekarske kriške

Nutricionisti i liječnici u jednom glasu kažu: kriške su vrlo korisne. Mnogi ih koriste kao prehrambeni proizvod. Međutim, pretpostavimo da pšenične kriške - idealne za gubitak težine, ne isplati. Ovo je samo element prehrane, a ne sredstvo za gubitak težine.

Sada su kriške koje sadrže nekoliko žitarica osobito popularne. Ovisno o sadržaju žitarice, korisna svojstva rezova su kako slijedi:

  1. Zob . Dobar učinak na kožu i urinarni sustav.
  2. Uz pšenicu . Imaju pozitivan učinak na želudac i crijeva. Dakle, odgovor, jesu li pšenične kriške korisne, svakako je pozitivan.
  3. S kukuruzom . Uklanja toksine i toksine, normalizira crijeva.
  4. S ječma . Obično se preporučuje za one koji žele izgubiti one dodatne funte.
  5. Uz rižu . Idealno za smirivanje živaca, normaliziranje raspoloženja i spavati. Povećajte opću vitalnost.
  6. S heljde . Pružite energiju i pridonesite gubitku težine.

Glavna prednost svih kriški je apsorpcija štetnih tvari i njihovo uklanjanje iz tijela. Prema istraživanjima, kriške su neprijatelji obične prehlade, dermatitisa, srčanih udara i moždanog udara. Ovo je izvrsna prehrana za sportaše.

Šteta od pšenične kriške

Reza je jeftina i jednostavna za proizvodnju, lako se mogu naći u bilo kojem supermarketu. Nedostatci se odnose na kruh s dodatkom pšenice. Oni su kalorični. Kalorija niža Jesu li pšenične kriške korisne? od običnog kruha, ali još uvijek visok: do 400 kilocalorija po 100 grama hrane. Stoga je bolje isključiti takve kriške iz prehrane za ljude koji se bore s njima gojaznost ,

Osim toga, kriške nisu sredstvo za izgubiti težinu, iako mnogi paketi kažu da je proizvod ekološki i prehrambeni.

Liječnici ne savjetuju djeci da naprave kriške iz različitih zrna djece koja nisu navršila četverogodišnju dob. Želudac želuca i crijeva nisu pripremljeni za ovaj proizvod. Ako dijete "stavlja na" kriške, osobito od ječma, riže ili heljde, on će početi imati kolike i probavne smetnje.