Mliječna dijeta za mršavljenje 5 dana
Dijeta na mliječnim proizvodima odavno je popularna. Polazeći od mnogih različitih opcija monodiets i završava s više benignih mogućnosti koje omogućuju korištenje drugih proizvoda.
Prednosti i štete od mliječne prehrane
Sastav mliječnih proizvoda uključuje mnoge korisne i neophodne za tjelesne tvari. Mlijeko sadrži važan protein koji je uključen u izgradnju stanica i tkiva. Pozitivan učinak na piće crijeva i cijeli probavni sustav. Mlijeko sadrži kalcij, koji je važan za proces gubitka težine. Ako govorimo o ozljedi, onda je prije svega vrijedno spomenuti netoleranciju na laktozu. Također, ova dijeta nije pogodna onima koji su alergični na mliječne proizvode.
Mliječna dijeta protiv želuca
Ova metoda gubitka težine smatra se danom posta, koji se može provesti jednom tjedno. Ako se želi, takva se dijeta može produžiti do tri dana, ali ne više. Dijetar iz Francuske došao je s tim načinom gubitka težine. Dijeta se sastoji od samo 1 litre mlijeka s udjelom masti koja ne prelazi 2,5%. Ukupni iznos treba podijeliti na dijelove i piti u malim intervalima kako ne bi osjetio glad. Preporuča se popiti posljednje staklo u 18 sati.
Mliječna dijeta za mršavljenje 5 dana
Ova metoda gubitka težine pomaže očistiti i pomladiti probavni trakt. Pet dana možete osjetiti jednostavnost u trbuhu i riješiti se dodatnih kilograma. Izbornik u tom razdoblju je isti i izgleda ovako:
- Doručak : 1 tbsp. mineralna voda bez plina, 0,5 tbsp. jogurt niskog masnog tkiva, bilo koji voće, ali ne kiselo i čaj s medom.
- Drugo doručak : 100 g žitarica koje možete izabrati: heljda, riža ili zobena kaša, malo skuhanog sira i mlijeka.
- Ručak : kuhana jaja, rajčica i salata od krumpira začinjena jogurtom i 1 tbsp. mlijeka.
- Večera : mlijeko i ne kiselo voće.
Da bi rezultati bili bolji, preporučuje se redovito vježbanje. Nemojte koristiti ovu prehranu za ljude i individualnu netrpeljivost, i ako postoje problemi s probavnim sustavom.
Postoji još jedna učinkovita inačica mliječne prehrane, koja obećava izgubiti oko 7 kg tjedno.
