Od davnina, ovaj proizvod zauzima dominantno mjesto u ljudskoj prehrani, a krava koja mu daje daje se mamac-sestra. Danas je njegova upotreba, kao i učinak proizvedena, obrastao mitovima i legendama, daleko od stvarnosti. O prednostima i ozljedi mlijeka noću - u ovom članku.
Prednosti mlijeka noću
- Kao što znate, ovaj proizvod bogat je velikim brojem različitih vitamina i što je najvažnije - kalcijum koje, bez obzira na vrijeme prijema, asimiliraju tijelo i čine njihovo dobro djelo. Stoga, zbog nedostatka vremena za konzumiranje mlijeka tijekom dana, možete to učiniti tijekom noći, ali ako postoji izbor, vrijeme buđenja je željena opcija, jer noću probavni sustav treba odmoriti i ne funkcionirati. Međutim, oni koji pitaju je li dobro piti mlijeko noću s hladnoćom, definitivno možete odgovoriti da, jer je zajedno s medom izvrstan način borbe protiv respiratornih infekcija.
- Smanjuje kiselost želučanog soka, uklanja bol i žgaravicu, a ako postoje takvi neugodni osjećaji, jednostavno ih se možete riješiti.
- Zbog visokog sadržaja aminokiselina fenilalanina i triptofana, mlijeko ima sedativni učinak, uklanjajući nesanica ,
Opasnost od mlijeka prije spavanja Ako se mlijeko koristi noću za gubitak težine, možete sumnjati u njegove koristi jer 100 ml pića sadrži 64 Kcal, a staklo 160 Kcal i to je značajan porast za večeru. Ako se koristi umjesto večere, onda još jedna stvar, ali se mora imati na umu da će nepromjenjivo izazvati želju da ode u WC, što će ometati miran san, a prateća nadutost samo će pridonijeti toj bolesti. U nekima, pijenje noću uzrokuje oticanje, što je također nepoželjan učinak. Stoga, piti ili ne piti, svi odluče za sebe, ali ako postoji izbor, bolje je zamijeniti mlijeko s kefirom.