Jednog dana gladovanje - Jedan od najosobnijih načina gubljenja tjelesne mase i poboljšanja tijela danas, a njegove prednosti povećavaju se samo uz učestalost ponavljanja. Štoviše, ovaj postupak potiče pomlađivanje tijela, njegovo pročišćavanje, odmor i oporavak.
Bit ove metode je piti vodu ili zeleni čaj 24 sata. Znanstveno je dokazano da je jednodnevni post koristan ne samo za gubitak težine, već i za jačanje imunološkog sustava.
Međutim, ovdje, kao u bilo kojem drugom poslu, pravi je pristup važan, to jest dobar početak i isti cilj. Dan prije dana istovara morate jesti što je manje moguće, obratite posebnu pozornost na svjetlo i zdravo jelo. Potrebno je pažljivo ići iz gladi, najbolje je da pijete fermentirane mliječne proizvode sljedećih nekoliko dana, povrće i postupno dodajte lagano meso na svoju prehranu.
PrednostiZa one čija će volja ne uspjeti, jedan dan suhi post će također biti od pomoći. Izazovite dodatne funte, eliminirajući upotrebu ravnomjerne vode. Čini se nevjerojatno teško na prvi pogled, međutim, to je samo stvar navike. U jednom će danu vaše tijelo imati vremena da se opustite, izgled će se značajno poboljšati, a raspoloženje će se samo povećati.
Pitanje je li jednodnevni post koristan, blijedi u pozadinu nakon što ga probate, na primjer, za vrijeme hladnoće. Za potpuni oporavak bit ćete dovoljni za dva dana. Međutim, u ovom trenutku potrebno je isključiti bilo koji lijek.
ozljedaJednodnevni post može biti štetan samo za one koji ne kontroliraju svoju prehranu nakon dana posta. Veliko i oštro opterećenje na tijelu jasno ne može imati dobar učinak na cjelokupno zdravlje. Također, oprez je pribjeći gladovanju osoba koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta.