Hooponopono je jedinstveni sustav koji vam omogućuje da riješite mnoge probleme i općenito uskladite svoj život bez da radite ništa posebno. Unutar ovog sustava koriste se različiti alati, od jednostavnih rituala do punopravnih meditacija. Smatra se praktična meditacija hooponopono može pomoći u smanjenju stresa, opuštanju i poboljšanju stanja osobe.
Temelj svih tehnika je priča o jednostavnom havajskom psihijatru Ihaliakalu Hugh Lin, koji je radio u klinici gdje su čuvali kriminalce i socijalno opasne pacijente. On, za razliku od drugih liječnika, nije se susreo s pacijentima, nije vodio razgovore, već jednostavno sjedio u svom uredu i pročitao njihovu medicinsku povijest. Vjerovao je da je svijet koji je oko njega, u određenoj mjeri stvoren od njega, i stoga, ako su svi ti ljudi prisutni u svijetu, trebate izliječiti sebe, a ne njih. Stoga, tijekom čitanja njihovih slučajeva, liječnik je ponovio četiri fraze samome sebi i Bogu: "Volim te! Oprosti mi! Jako mi je žao! Hvala ti! " Iznenađujuće je, zbog toga, ova klinika bila zatvorena - jednostavno zato što su svi pacijenti iznenada izliječeni i mogli su se osloboditi.
Svatko može koristiti jednostavnu metodu dr. Ihaliakala Hugh Lin. Rasporedite hooponopono meditaciju laganjem i izgovorom istih fraza. Ako se ne osjećate dobro - to znači da ste vi, a ne netko drugi, autor ove situacije. I na vama je da to riješite. Možete pročitati svoju medicinsku povijest mentalno izgovarajući četiri fraze liječnika ili jednostavno mentalno identificirati svoj problem i izgovoriti riječi. Ako je ova tehnika radila na kontingentu s kojom se liječi havajski liječnik, budite sigurni da vam ona također može pomoći!
U Hooponopono sustavu postoje posebne meditacije za žene. Vaša pozornost posjeduje video koji opisuje radnje koje treba poduzeti. Kako to upotrijebiti meditacijom ? Vrlo jednostavno:
Hooponopono meditacija, kao i bilo koja druga, najbolje je redovito obavljati - ako ne svaki dan, a zatim najmanje 3-4 puta tjedno. Predložena meditacija traje samo oko 23 minuta - sasvim je moguće izdvojiti takav trenutak za sebe, vaše zdravlje i unutarnji sklad.
Druga vrsta meditacije je unihipili. Unichipel je dijete koje živi u svakom od nas. Okrenuvši se njemu, ne samo da možete poboljšati svoje zdravlje, već i razumjeti sebe. Prepoznavši se u ljubavi prema svom unutarnjem djetetu, zahvaljujući njemu, promijenite svoj stav prema sebi, a osobito na slabostima. Uostalom, ono što se ne može oprostiti za odraslu osobu lako je oprošteno za dijete koje ne zna mnogo, i lako se može pogriješiti. Upravo počinje poduzimati korake na ovom svijetu i strogo ga tražiti da ispuni sve norme jednostavno je besmislen.
Na predloženom videozapisu možete vidjeti tekst koji morate reći za sebe. Uskoro ćete primijetiti kako se mijenja vaš stav prema sebi i svijetu.