Lean pita je tijesto koje će ukusno i nutricionistički podupirati tijekom razdoblja gastronomske apstinencije. Veličanstveni beskvasni tijesto i ukusna napunjenost stvaraju jelo koje mijenja ideju o očaju strogih dana. Čak i izvan mjesta, takvi kolači mogu ući u svakodnevni jelovnik, promatrajući razinu jedenja.

Kako kuhati mršavo pite?

Kako kuhati mršav kolač

Lagano tijesto za pite je jednostavan i pristupačan način stvaranja prehrambenog proizvoda u kratkom vremenu. Koristeći bilo koji tradicionalni recept, morate ukloniti s popisa svih skoromnye komponenti: maslac zamijenjen povrćem i mliječnom vodom. Kvasac će dodati pompom, a u njihovoj odsutnosti možete gnjaviti beskvasni tijesto.

sastojci:

  • brašno - 900 g;
  • voda - 500 ml;
  • biljno ulje - 150 ml;
  • kvasac - 35 g;
  • šećer - 20 g;
  • sol - prstohvat.

priprema

  1. U vodi otopite kvasac, sol i šećer.
  2. Ulijte smjesu u brašno, dodajte maslac.
  3. Mijesiti tijesto i staviti ga na stranu za jedan sat.
  4. Dvaput provjerite i ponovno pošaljite "odmor".
  5. Oblikujte proizvod i ispeći.

Recept za koru od korijena

Recept za koru od korijena

Lean Apple Pie - prva stvar koja dolazi na pamet kod spominjanja pečenja dijetama. Svježe umijesani tijesto i punjenje jabuka zadovoljavaju stroge zahtjeve za jelovnikom i vrijedna su alternativa pečenju. Posebna ljepota u punjenju - hranjiv plod dostupan je tijekom cijele godine, prikladan financijski i nevjerojatno koristan.

sastojci:

  • brašno - 250 g;
  • voda - 70 ml;
  • ulje - 100 ml;
  • šećer - 150 g;
  • jabuka - 3 kom .;
  • cimet je čimbenik.

priprema

  1. Kombinirajte 200 g brašna, maslaca, vode i 40 g šećera.
  2. Zamijesite tijesto, stavite ga u hladnoću.
  3. Nasjeckajte jabuke, posipajte sa 80 g šećera, cimetom i brašnom.
  4. Stavite nadjev na dio tijesta, u blizini s preostalim tijesta.
  5. Kruta pita od jabuka peći na 180 stupnjeva po satu.

Brza pita od trešnje

Lean Cake

Koručna trešnja pita, kuhana bez dodavanja životinjskih proizvoda, zadovoljit će sjajnim izgledom i prisiliti ponovno razmotriti stav o pečenju, stvoren bez sudjelovanja visoko kaloričnih sastojaka. Lagano tijesto na vodi, bogatstvo punjenja trešnje i nevjerojatna brzina pečenja omogućuju vam stvaranje univerzalne poslastice za sve prigode.

sastojci:

  • brašno - 200 g;
  • šećer za glazuru - 50 g;
  • prašak za pecivo - 10 g;
  • ulje - 60 ml;
  • voda - 120 ml;
  • šećer - 60 g;
  • trešnja - 500 kom .;
  • škrob - 20 g.

priprema

  1. Pomiješajte šećer, brašno i prašak za pecivo.
  2. Ulijte u ulje, vodu, promiješajte i stavite na stranu na hladnoću.
  3. Cherry sipao šećer, odvod.
  4. Izbušite tijesto, pospite škrobom i rasporedite punjenje.
  5. Slatka trešnja pita peći za 20 minuta na 220 stupnjeva.

Lean Chocolate Cake

Lean Chocolate Cake

bez mesa pita od kolača odnosi se na vrstu pečenja, udaranje minutu kuhanja u prisutnosti poluproizvoda prodavaonice. Ova će inačica iznenaditi jednostavnost, brzinu, bogatu čokoladnu aromu i originalnu prezentaciju. Posuda od čokolade, omotana u tijesto, raznovrsni su dosadni deserti koji se sastoje od orašastih plodova i suhog voća.

sastojci:

  • lisnato tijesto - 150 g;
  • čokolada - 120 g;
  • ulje - 20 ml;
  • orašasti plodovi - 30 g

priprema

  1. Stavite čokoladu na tijesto.
  2. Izrežite tijesto na stranama trakama 1,5 cm.
  3. Zamotajte čokoladu tako da slagaju trake na vrh svake druge.
  4. Četka s maslacem, pospite s orahima i ispeći slatki slatki kolač 20 minuta na 200 stupnjeva.

Koruzi kolač od banane

Lean Banana Cake

Kratki recept za pita ne uključuje samo uobičajeno punjenje i beskvasno tijesto, već također pozdravlja eksperimente s egzotičnim sastojcima. Hranjive banane su izvrsne za prehrambenu raznolikost i čine korisnu i ne hranjivu bazu za pečenje. Liječenje stvoreno za jedan sat je idealno za zdravlje.

sastojci:

  • brašno - 250 g;
  • banana - 3 kom .;
  • šećer - 100 g;
  • prašak za pečenje - 30 g;
  • matice - 50 g;
  • ulje - 75 ml.

priprema

  1. Bananu, dodajte šećer, prašak za pecivo, brašno, maslac i matice.
  2. Stavite masu u obliku i ispeći brzo kolače 40 minuta na 200 stupnjeva.

Sitnica s narančama

Lean Cake

Slatka narančasta pita može zbuniti čak i sofisticirane eater, jer je nježna i sočna tekstura slična tradicionalnim slatkim deserti. Glavna značajka pečenja nije samo okus, već i aroma, zahvaljujući kojoj je "narančasto remek-djelo" postalo svakodnevno svečana delicija, pogodna za susret s gostima.

sastojci:

  • brašno - 350 g;
  • sok od naranče - 150 ml;
  • ocat - 10 ml;
  • narančasti oguliti 1;
  • biljno ulje - 150 ml;
  • šećer - 150 g;
  • voda - 50 ml;
  • Soda - 1 tsp.

priprema

  1. Kombinirajte narančasti korijen s sokom, maslacem i šećerom.
  2. Dodajte ocat i brašno. Promiješati.
  3. Otopiti natrij, uliti u tijesto i gnjaviti.
  4. Pecite slatki kolač 40 minuta na 180 stupnjeva.

Postupno koračenje s kupusom

Postupno koračenje s kupusom

Kolača korizme od kupusa jedan je od tradicionalnih recepata za ukusne kolače, s kojima možete ne samo imati srdačan snack, već i zamijeniti pečene robe za vruće prve tečajeve. Posebno je lako davati recept za tijesto za zalijevanje, dugo je privlačilo mnoge kućanice jednostavnost kuhanja, pompe i rumenstva gotovog proizvoda.

sastojci:

  • brašno - 450 g;
  • voda - 350 ml;
  • ulje - 50 ml;
  • kvasac - 10 g;
  • šećer - 20 g;
  • kupus - 450 g;
  • luk - 1 kom .;
  • slanoj vodi - 200 ml.

priprema

  1. Sjeckajte kupus.
  2. Liven punjenje za pite bi trebao biti sočan i aromatičan, i stoga ugasiti kupus uz dodatak slane vode i šećer od šećera.
  3. Dodajte kvasac, šećer, vodu i ulje u brašno.
  4. Kneem i ostavite na stranu 20 minuta.
  5. Izlijte polovicu tijesta, stavite nadjev, popunite ostatak.
  6. Kuhajte sat na 180 stupnjeva.

Koruška torta s gljivama

Lean Cake

bez mesa kolača s krumpirom i gljivama nastavlja popis kolača s hranjivim punjenjem koji se poslužuju samostalno ili s laganim niskokaloričnim jelima. Krumpir i gljive, u društvu kvasca tijesta, u roku od dva sata pretvoriti u nezaboravan okus i jednostavan ruski poslastica.

sastojci:

  • brašno - 500 g;
  • voda - 350 ml;
  • krupica - 20 g;
  • maslinovo ulje - 50 ml;
  • kvasac - 15 g;
  • šampinjoni - 350 g;
  • krumpir - 3 kom .;
  • luk - 1 kom.

priprema

  1. Kuhajte ljušteni krumpir, zgnječite.
  2. Pecite gljive i luk i pomiješajte s krumpirom.
  3. Pomiješajte brašno i krupicu, protrljajte kvasac u smjesu.
  4. Ulijte u ulje i vodu, gnječite i ostavite na stranu jedan sat.
  5. Izvucite dva sloja.
  6. Postavite punjenje na dno, zatvorite vrh i pecite na 180 stupnjeva 40 minuta.

Korača od pita s bundom

Lean Cake

Slatka pita s bundom neće izazvati neprijatelje, ako ga pretvorite u kvalitetnu desetinu prehrane. Takve kolače će podržati ne samo odrasle slatkiše, već i njihove bebe, prenoseći ogromnu rezervu vitamina, bogatu bundevom. Jednostavna čokoladna tijesto, nježno i slatko punjenje - savršeni desert za početak dana.

sastojci:

  • brašno - 350 g;
  • kipuća voda - 250 ml;
  • biljno ulje - 50 ml;
  • sol - prstohvat;
  • pulpe bundeve - 350 g;
  • voda - 100 ml;
  • šećer za glazuru - 50 g;
  • šećer - 100 g

priprema

  1. Dodajte sol sol, ulijte ulje.
  2. Dodajte kipuću vodu.
  3. Mijesite i ostavite na sat.
  4. Kuhajte bundevu, umotajte, dodajte vodu i šećer.
  5. Namjestite tijesto, stavite ga u obliku i podijelite punjenje.
  6. Pecite na 160 stupnjeva 40 minuta.
  7. Ukrasite s prahom.

Nazdravite tijesto u laganom štednjaku

Lean Cake

bez mesa umiješati pite - san svake domaćice, nastojeći podržati gladna kućanstva jednostavnim i ukusnim kolačima, čime ne samo da štedi novac nego i vrijeme. Domaći zalogaj, malo brašna i vjerni pomagač višekratnika su sve što je potrebno za stvaranje brze, mirisne delicije i tople ugodne atmosfere u obitelji.

sastojci:

  • brašno - 350 g;
  • čaj - 250 ml;
  • šećer - 150 g;
  • prašak za pecivo - 1 tsp;
  • ulje - 50 ml;
  • džem od šljiva - 100 g.

priprema

  1. Pomiješajte brašno, šećer, čaj i maslac.
  2. Umiješajte smjesu s praškom za pecivo, stavite ga u tijesto.
  3. Kuhajte sat u načinu rada "Pečenje".