sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Limun mršavljenje vode - recept

Želeći se riješiti pretežak , vrijedi obratiti pažnju na vodu s limunom, jer ovo piće ne sadrži samo puno askorbinske kiseline, već pomaže i izgubiti težinu. Voda s limunom najčešće je pijana ujutro na prazan želudac kako bi pokrenula metabolizam. Postoji nekoliko različitih recepata za takva pića koja, u načelu, djeluju na tijelo na isti način.

Je voda dobra s limunom?

Takvo piće može se nazvati inženjerom moći, jer tonizira i potiče tijelo. Voda s limunom ima pozitivan učinak na rad jetre i probavnog sustava, potičući izlučivanje žuči. Zahvaljujući njoj, možete očistiti tijelo nakupljenih proizvoda. Ova voda ima blagi laksativ i diuretski učinak. Važno je napomenuti da je ovaj citrusi u stanju održavati alkalni okoliš, a to je važno za proces gubitka težine. U limunu je vlakno, što daje osjećaj sitosti.

Važno je uzeti u obzir da topla voda s limunom može uzrokovati alergijske reakcije. Nemojte piti tako piće osobama s problemima u radu probavnog trakta. Preporuča se posavjetovati se s liječnikom prije nego što pijete vode limuna. Nakon što pijete piće, morate dobro isprati usta, jer kiselina može korodirati emajl.

Kako piti vodu s limunom da izgube težinu?

Takvo piće je uobičajeno piti ujutro na prazan želudac prije jela i jedan sat prije spavanja. Po želji, može se konzumirati tijekom dana. Stručnjaci preporučuju piti čašu pića u jednom gutljaju kako bi brzo napunili želudac. Kako bi se oslobodili suvišne težine za piće samo voda nije dovoljna. Pravilna prehrana je od velike važnosti, pa iz prehrane morate izuzeti visoko kalorijske namirnice. Posebna prehrana s vodom s limunom traje 15 dana. U ovom trenutku važno je jesti zdravu hranu, ali samo do šest sati navečer. Piti vode s limunom javlja se prema određenom uzorku:

  1. Prvog dana trebate piti 1 tbsp. toplu vodu sa sokom od jednog limuna na prazan želudac.
  2. Od drugog dana dnevna količina limuna treba povećati za 1 kom.
  3. Broj sedmog dana: 7 citrusa i 7 žlica. voda.
  4. Osmog dana trebate potpuno odustati od jela. Dopušteno je popiti takvo piće: kombinirati 3 litre vode, sok od 3 limun i 2,5 tbsp. žlice meda.
  5. Počevši od devetoga dana, broj limuna trebao bi biti smanjen. Danas vrijedi piti 7 žlica. voda s 7 limuna.
  6. Petnaesti dan je identičan prvoj.

Uz redovitu upotrebu limuna morate piti puno čiste vode kako bi zaštitili želudac od djelovanja limunske kiseline.

Recepti za mršavljenje limunske vode

Kao što je već spomenuto, postoji nekoliko različitih inačica ovog pića koje se lagano razlikuju u načinu pripreme: U čašu tople vode dodajte sok od pola limuna i 1 žličica meda.

Jedan limun treba slomiti miješalicom ili na bilo koji drugi način, a dobiveni žbuka treba dodati tijekom dana u toploj vodi i piti.

Kuhati 1 tbsp. vode, dodajte čir cimeta i ostavite da se ohladi. Zatim dodajte 1 žlica. žlica sok od limuna.

Liječnici preporučuju da piju vode limuna s malom količinom meda, što malo smanjuje kiselost i povećava prednosti pića. Da biste povećali učinak gubitka težine, možete staviti slomiti u piće. đumbirski korijen , Ovaj začin povećava metabolizam i poboljšava probavu. kako piti vodu s limunom da izgube težinu Evo primjera receptu za zdravo piće s đumbirom.

sastojci:

  • voda - 2 1;
  • mint - 2 grozdova;
  • limun - 2 kom .;
  • Đumbir - 10 g.

priprema

Zalijte đumbir na finu gratet i metvicu s nožem. S limunom morate stisnuti sok. Upotrijebljena voda mora biti pročišćena. Kombiniramo sve sastojke i ostavimo 3 sata da se ispune. Po završetku vremena, sve filtriramo i stavimo u hladnjak na sat vremena.