sposobnost Pravilna prehrana

Nedostatak elemenata u tragovima - znakovi

Moderni aktivni život u kojem osoba suoči s različitim tjelesnim i psihičkim stresom negativno utječe na zdravlje. Najčešće se mnoge bolesti povezuju s nedostatkom elemenata u tragovima u tijelu. Zbog toga se može poremetiti rad mnogih unutarnjih organa: bubrezi, jetra, pluća, crijeva itd.

Znakovi nedostataka mikronutrijenata

Ako su neke tvari nedostatne, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

  1. Molibden. Osoba postaje nervozna, ima vrtoglavica, postaje nesvjestica, koža postaje blijeda i može doći do prekida u srčanom ritmu.
  2. Mangan . Postoji proces usporenog rasta noktiju i kose, a javlja se osip i brzo mršavljenje. Takvi ljudi mogu razviti netoleranciju na slatkiše i šećer.
  3. Kalcij . Nedostatak ovog elementa u tragovima uzrokuje grčeve i nesanica , kao i zbog nedostatka određenih vitamina. Postoje i problemi s trbuščićem, sluhom i živčanim stanjem.
  4. Chrome . Uzrokuje probleme kože, povećava kolesterol, nepodnošljivost slatkišima. Kao rezultat toga, može doći do krvnih ugrušaka i smanjenje funkcije štitne žlijezde.
  5. Željezo . Kod ljudi se smanjuje apetit i dolazi do umora. U kutovima usta mogu biti pukotine u odraslih osoba, razviti depresiju i srčanu aritmiju.
  6. Bakar . Simptomi nedostatka mikroelemenata u tijelu su sljedeći: razni oblici anemije, problemi s formiranjem krvi i sintezu hemoglobina.
  7. Jod. U tom slučaju osoba počinje zamrzavati, čak iu ljetnoj vrućini, a njegova koža postaje dosadna i suha. Još uvijek postoje problemi s živčanim sustavom: pospanost, slabost, problemi sjećanja.
  8. Magnezij . Nedostatak ovog elementa u tragovima u tijelu se izražava u vrtoglavici, problemima orijentacije u prostoru, grčevima u mišićima, nesanice, nedostatak mikronutrijenata vitamini grčevi nesanica loše raspoloženje i glavobolje. Također značajno pogoršava stanje noktiju, zubi i kose.
  9. Selen . Postoje bolesti štitnjače, jetre i gušterače, može doći do distrofnih promjena mišića, problema s pamćenjem i razvojem tijela. To može dovesti do prijevremenog starenja i razvoja srčanog udara.
  10. Cink. Bijele mrlje na noktima ukazuju na nedostatak tog elementa u tragovima, osoba se brzo gasi i ima smanjenje zaštitnih funkcija virusnih i alergijskih infekcija.