sposobnost dijeta

Kefir dijeta Larisa Doline

Mnogi se Larisa Dolina sjećaju kao vrlo teška žena, ali sada je vitka i lijepa i izgleda mlađa od 20 godina. Ovo je sjajan primjer kako se osoba može nositi s puninom i dobiti tanko, tonirano tijelo uz pomoć svojih napora. Razmotrite što je kefir dijeta Larisa Dolina.

Kefir dijeta Valley: značajke

Larisa dolina i njezina kefir dijeta daju nadu mnogim ženama. Međutim, treba shvatiti da inačica prehrane, dizajnirana 7 dana, ne dovodi do takvog nevjerojatnog gubitka težine. Kratke su prehrane uvijek jedini način da se tijelo dovede u red prije blagdana (ili neposredno nakon njih). Dugoročni rezultati ne daju.

Činjenica je to višak težine - Ovo je tjelesna masnoća. I ne mogu fizički nestati brže od 1 kg tjedno u normalnim uvjetima za tijelo. Drugim riječima, ako odbijete jesti, stavite tijelo u stres i vjeruje da je došlo vrijeme gladnog. To ga dovodi do smanjenja metabolizma i potrošnje još manje kalorija. Da, izgubit ćete težinu ovog tjedna, ali nakon što počnete jesti kao i obično, vaše tijelo odmah će započeti s pohranjivanjem masti u slučaju sljedeće glad - a to će biti vrlo učinkovito jer metabolizam se smanjuje, a najmanje kalorija troši na vitalnu aktivnost. Zato izgubiti težinu na kratku prehranu i ne oporaviti se nakon što je gotovo nemoguće.

Da biste trajno izgubili težinu, morate se prebaciti na ispravnu prehranu s niskim kalorijama, uklanjajući sve masnoće, prženu i slatku. Ako takva prehrana postane način života, zaboravit ćete da je vaš život sastojao od konstantnih kapi te pokušava izgubiti težinu.

Vraćajući se kefirskoj prehrani Larisa Doline, valja istaknuti da je vrlo prikladna za uklanjanje kilograma u kratkom vremenu. Također se može koristiti kao čišćenje tijela i normalizaciju rada crijeva prije prelaska na zdrave prehrane.

Kefir dijeta Larisa Dolina: izbornik

Važna značajka ove prehrane je da zadnji obrok treba završiti najkasnije do 18.00 sati. Osim toga, postoji i potreba za glavnim proizvodom - kefir bi trebao biti 1% masti. Sva hrana treba podijeliti na 4-5 jednakih dijelova i konzumirati u intervalima od oko 3 sata. Sva su jela pripremljena i konzumirana bez soli i šećera.

  1. 1 dan - 400 g pečenog krumpira i 2 šalice 1% kefira.
  2. 2 dana - 2 pakiranja maslaca s malo masnoća i 2 šalice 1% kefira.
  3. 3 dana - 2-3 jabuke ili naranče ili krušaka i 2 šalice 1% kefira.
  4. 4 dana - jedan kuhani pileća prsa sa začinima, ali bez soli i 2 šalice 1% kefira.
  5. 5 dana - 2-3 jabuke ili naranče ili krušaka i 2 šalice 1% kefira.
  6. 6 dana - jedna 1,5-litarna boca bez gaziranog pitke vode.
  7. 7 dana - 2-3 jabuke ili naranče ili krušaka i 2 šalice 1% kefira.
    8. dijeta u dolini larisa

Da biste zadržali rezultate prehrane, trebali biste napustiti cijelo brašno, masno, prženo slatko još 2-3 tjedna - toliko je vremena potrebno da tijelo minimizira "navikavanje" na novu težinu. Usput, kefir je vrlo koristan za tijelo, i to će biti vrlo dobro ako ga uzmete kao pravilo da ga uvijek pijete prije odlaska u krevet ili na ručak. U budućnosti, štetna i slatka jela mogu se dobiti nekoliko puta tjedno. Nakon takvog mršavljenja potrebno je stalno nadzirati težinu, au slučaju da se strelica za ljestvicu vrti, vrijedi ponovno napustiti ne-dijetalna jela.

Ovu dijetu možete ponoviti ne više od 3-4 puta godišnje u intervalima od najmanje 3 mjeseca. Ovo je neuravnotežena ishrana, i najprikladnija je za hitne slučajeve, a ne za gubitak težine u punom smislu te riječi.