Skakanje na trampolin za većinu odraslih osoba čini se da je zabavno i zabavno za djecu, što nije za njihove solidne roditelje. Međutim, prema riječima stručnjaka, skakanje na trampolin ima neporecivu korist ne samo za djecu.

Prednosti trampolina

Koji su korisni trampolini prema psiholozima i liječnicima? Ispada da takva vrsta zabave i vrsta sportskih aktivnosti mogu imati blagotvoran učinak na različite funkcionalne sustave ljudskog tijela:

  1. Sam proces ustati i pada pridonosi aktivnom razvoju endorfina "hormona sreće", koji uzrokuje da osoba ima osjećaj radosti i emocionalnog podizanja.
  2. Kod skakanja, dolazi do stimulacije i treninga vestibularnog aparata, koji može spasiti osobu od bolesti kretanja u prijevozu, morskoj i zračnoj bolesti.
  3. Aktiviranje disanja i poboljšanje cirkulacije krvi smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  4. Skakanje na trampolin je korisno za gubitak težine, jer različite skupine mišića rade, poboljšava se metabolizam stimulira se rad gastrointestinalnog trakta i aktivno se gori kalorija.
  5. Ova vrsta zabave također ima kozmetički učinak - poboljšava elastičnost kože, aktivira disanje kože i metaboličke procese u potkožnim slojevima.

Općenito, može se reći da skakanje na trampolin poboljšava mišićnu aktivnost, povećava tjelesni ton i izdržljivost te ima pozitivan psihološki i emocionalni utjecaj.

Kontraindikacije na trampolin

Kao i bilo kakva fizička aktivnost i opterećenje, skakanje na trampolin može donijeti ne samo dobro, već i štetu. Takav sport je kontraindiciran u brojnim zdravstvenim poremećajima. Nije potrebno uključiti se u skakanje u takve bolesti:

  • krhkost kostiju, osteoporoza;
  • hipertenzija s tendencijom krizama;
  • angina s napadima tahikardija ;
  • teškog dijabetesa i astme.