Koliko je korisno sudoper?
Šljiva je omiljeni plod ogromnog broja ljudi. Njezina ljubav prema izvornom ukusu, sočnosti i aromi. Znanstveno dokazano bogato sastavu i korisna svojstva šljiva, pa to voće ne samo ukusno, ali i zdrav. Usput, jedan od pokusa pokazao je da se različite vrste razlikuju u kemijskom sastavu, a također utječe i na stupanj zrelosti.
Što je korisno za tijelo šljiva?
Ovi plodovi uključuju vitamine, minerale, vlakna, organske kiseline i druge korisne tvari. Sve to uzrokuje širok raspon djelovanja voća na tijelu.
Što je korisno odvod:
- S obzirom na prisutnost dijetalnih vlakana, dolazi do smanjenja koncentracije kolesterola u krvi, što smanjuje rizik od razvoja bolesti povezanih s kardiovaskularnim sustavom. Dodatno, pripravak uključuje kumarine, koji sprečavaju stvaranje trombi i proširuju pluća.
- Sastav uključuje organske kiseline koje se bore protiv slobodnih radikala, a zahvaljujući vitaminu C i željezo, jača imunitet.
- Voće je bogato fenolnim tvarima koje uništavaju štetne stanice koje izazivaju rak.
- Kada shvatite koliko je šljiva korisna za žene, ne smijete propustiti činjenicu da ima nizak glikemijski indeks, što je važno za one koji žele postati tanki i lijepi. Tvari koje se nalaze u sastavu smanjuju rizik od pretilosti. Nutricionisti su dozvoljeni da organiziraju dane istovara na šljivu.
- Vlakna imaju pozitivan učinak na probavni sustav, poboljšava peristaltiku crijeva i smanjuje rizik od zatvora. Druga šljiva poboljšava izlučivanje želučanog soka pa se preporuča uključiti u prehranu ljudi s gastrointestinalnim problemima i metabolizmom.
- Valja napomenuti pozitivan učinak šljiva na rad mozga i živčanog sustava. Uz redovitu potrošnju poboljšava pamćenje, smanjuje umor i ublažava stres, pa čak i depresiju.
- U narodnoj medicini koriste se lišće, cvijeće, pa čak i kora šljive, koje također imaju niz korisnih svojstava.
U međuvremenu, želio bih govoriti o tome kako je šljiva za trudnice, tako da buduća majka i dijete dobivaju korisne tvari iz tih plodova. Na primjer, vitamin A neophodna za koštano tkivo i vid, kao i za podjelu stanica. Askorbinska kiselina pomaže u borbi protiv različitih virusa. Osim toga, mnoge žene u takvoj situaciji pate od zatvora, pa šljiva ima lagani laksativni učinak.