sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Kako izgubiti težinu s zelenom kavom?

Danas, kada je Internet prepun članaka koji su uobičajeni zelene kave pomaže izgubiti težinu, mnoge su djevojke odlučile probati ovo čudo na sebi. Međutim, nije prikladan sav ovaj alat - a to je prvenstveno zbog specifičnog okusa koji nema nikakve veze s aromatskim, okrepljujućim napitkom kojemu smo navikli. Međutim, umjesto mirisa i okusa, zelena kava nam nudi ubrzanje nestanka kilograma - i zbog toga možemo trpjeti.

Mogu li izgubiti težinu od zelene kave?

Zelena kava je ista kava koju uvijek pijemo, ali tek prije prženja. Tijekom prerade, kavani dobivaju boju, aromu i okus, koji Europljani vole toliko.

Ako još sumnjate da li je moguće izgubiti težinu od zelene kave, svakako biste trebali znati koji se njezin učinak temelji. Sadrži klorogensku kiselinu koja pati od prženja. On ometa metabolizam ugljikohidrata i uzrokuje da tijelo učini prvu stvar da ne troši energiju dobivenu iz hrane, već da troši masno tkivo. Međutim, ako u prehrani ima puno ugljikohidrata i masti, onda ovo nije dovoljno za gubitak težine. Zato je zelena kava učinkovita samo kada je u kombinaciji s pravilnom prehranom, s kojom ima malo masti i jednostavnih ugljikohidrata.

Zelena kava: kako brzo izgubiti težinu?

Ako odlučite koristiti zelenu kavu kao saveznicu za gubitak težine, najprije prilagodite svoju prehranu.

Morat ćete odbiti takve proizvode:

  1. Sve masnoće: kobasice, svinjetina, janjetina, piletina i puretina (osim dojke), masne ribe, konzervirane hrane, umaci - sir, kečap, masni sirevi, masni mliječni proizvodi.
  2. Svi slatkiši: kolači, čokolada, sušeno voće, slatkiši, kolači, muffini itd. osim svježeg voća (osim banana i grožđa).
  3. Svi brašno: knedle, tjestenina, kruh, pekarski proizvodi, palačinke i tako dalje
obična zelena kava pomaže izgubiti težinu

To će već biti dovoljno za početak procesa gubitka težine. Razmotrite i približite prehranu:

  1. Doručak: svaka žitarica osim krupice, voća, šalice zelene kave.
  2. Ručak: lagana juha (bez masnog mesa, tjestenine i krumpira), šalicu zelene kave.
  3. Vrijeme čaja: jedno kuhano jaje ili čašu kefira, šalicu zelene kave.
  4. Večera: bilo koji kupus (more, bijela, crvena, brokula, cvjetača, prokulica) i meso / perad / ribu.

Znajući kako izgubiti težinu zelenom kavom, nećete dopustiti dosadne pogreške i pretpostaviti da je ovaj proizvod beskoristan. U večernjim satima, kava se ne smije piti, izaziva probleme s usnama.