Kao što znate, vrijeme za gubitak težine je ljeto, ili, u ekstremnim slučajevima, proljeće. Metabolizam se ubrzava, raspoloženje raste, kao, doista, naša mobilnost i tjelesna aktivnost. Pa, za zimu, prihvaćeno je da se dobije na težini, popije čaj s umacima.
Ali gubitak težine znači borbu protiv stereotipa, pa stoga uhvatite nekoliko savjeta o tome kako izgubiti težinu zimi.
- Ako imate dovoljno sreće da živite na mjestu snježne zime, prošetajte snijegom, a ne na čistim pločnicima. Snijeg stvara otpor vašem pokretu, a brz tempo će ubrzati vaš otkucaj srca spaljivanje masnoća frekvencija. Kao rezultat toga, za takav sat hoda možete izgubiti do 400 kcal.
- Sledge je opet način za izgubiti težinu zimi ako imate snijega. Idite na brdo i, iako ćete sjediti na sanjkama, iz stalnog planinarenja uzdiže se uzbrdo ćete izgubiti 300 ili više kalorija.
- Ako niste ljubitelj sanjkanja, stavite vlastitu prehranu na njih ili na susjedovo dijete i gurnite ga na svoju ludost (koja će doći prije nego izgubite nekoliko stotina kilokalorija).
- Temperatura - što je niža, to je bolje. Sumnje o tome da li je moguće izgubiti težinu zimi nestat će čim shvatite da je to tijelo koje troši puno energije na održavanje tjelesne temperature u borbi protiv mraza, što znači da gori masti u vatru.
- Klizaljke će vam pomoći da izgubite težinu, pogotovo ako je jahanje na njima vrlo neobično za vas. Proces učenja (pada i raste) već je otišao. ogrjevna vrijednost jesti ručak, a sama vožnja će biti utrošena za sve nakupljene masti tijekom novogodišnjeg blagdana.
- Kada vam kažu da samo vježba pomaže da izgubi težinu - ne vjerujte. Vaše tijelo ne brine što trošite kalorije, glavna stvar je da se stvara njihova manjak. Stoga, uredite veliko čišćenje kuće: objesite sve da se emitira na balkonu, a ne zaboravite ostaviti vrata otvorena - masnoća se spali s kisikom, pa je dodajte u zimski grijan i neplodni zimski prostor.
- Pijte više vode - zimi naše tijelo treba više nego u ljetnoj vrućini. Inače ćete naići na oticanje i trajnu suhu kožu zime.