Ono što ju je jučer činilo kao plod neukrotive fantazije danas se može uspješno provesti. Nije li istina da mnogi ljudi žele izgubiti težinu, i to treba učiniti brzo. Ispada da se to može učiniti dok se ne iscrpljuje od gladi, nego, naprotiv, jedući nešto prije spavanja. Naravno, ne govorimo o komadiću masne svinjetine i tijestu prženog krumpira.
Što trebate jesti noću da izgubite težinu?
Ispada da danas postoji veliki broj prijedloga na ovu temu:
- Izvrstan način za mršavljenje noću je uporaba salate od jabuka i citrusa, kao i lubenica prije spavanja, iako vrlo pažljivo iu malim količinama.
- Ako morate hitno izgubiti težinu preko noći, možete ga koristiti heljda s kefirom , Njihovi pozitivni učinci na tijelo testirani su mnogo puta i potvrđeni stvarnim rezultatima. Heljda pomaže očistiti žile i crijeva, a kefir vraća korisnu mikroflora i pomaže normalizaciji aktivnosti gastrointestinalnog trakta.
- Ako trebate hitno pronaći načine za mršavljenje noću za 2 kg, morate biti spremni za ozbiljna opterećenja tijekom dana. To su: fitnes, trčanje, trening snage, kao i strogu prehranu tijekom dana koristeći proizvode s niskim GI i smanjenim sadržajem kalorija. Noću koristite nisko masni jogurt, salatu od povrća, konzervirano ili kuhano kukuruz. Međutim, valja napomenuti da se sličan teret na tijelu može primijeniti jednokratno, budući da takav režim uranja tijelo u stanje stres ,
- Jedan od prijedloga koji obećavaju brze rezultate je uporaba kefir-šećer koktela, koji je šiben u miješalici i sastoji se od 0,5 litara kefir 2,5% masti i jedne šalice bijelog šećera. Autori ovog recepta obećavaju gubitak težine za 1 noć po 1 kg, ali njegova učinkovitost još uvijek nije dokazana.
- Ako odlučite gubiti težinu preko noći, jedite povrće kavijar od tikvica ili patlidžan s niskim udjelom ulja prije odlaska u krevet. Salate od povrća napunjene nerafiniranim biljnim uljem ili lagano posute s limunovim sokom također će pomoći u borbi protiv tih dodatnih kilograma.